tgoop.com/yogacmexa_comunity/3693
Last Update:
Что может быть общего у йоги смеха и буддийского монаха❓
Вчера у меня была необычная встреча с настоятелем буддийского центра, монахом Чандимой🔥
👉 Он не просто буддистский монах, а еще и сертифицированный преподаватель йоги смеха, который активно развивает эту практику в своем центре. Мы уже направили к нему наших ребят, и теперь они вместе продвигают смехотерапию.
Наш разговор затянулся на два с половиной часа – и это было действительно увлекательно! Обычно я больше слушаю, но в этот раз монах сам был заинтересован в том, чтобы узнать больше про физиологию и нейрофизиологию смеха.
Мы обсудили, какие процессы запускает смех в организме, как он влияет на здоровье и почему это не просто веселая практика, а глубокая трансформационная техника.
Особенно меня зацепила мысль о том, что привычки – это и есть карма.
Мысли, действия, реакции – всё это формирует нашу судьбу. Если привычки негативные, мы накапливаем плохую карму. Если осознанно формируем позитивные ритуалы – карма становится благоприятной.
Еще один мощный инсайт – схожесть медитации и эмоционального интеллекта. Монахи тренируют состояние наблюдателя, учатся не поддаваться влиянию ума, не вовлекаться в эмоции.
Мы в йоге смеха используем технику "ловец эмоций", которая учит замечать свои состояния и управлять ими. Это тот же принцип – развитие осознанности, но через радость.
А самое крутое – это осознание, что смех можно использовать для трансформации мышления.
В общем, встреча получилась очень насыщенной, мы много смеялись, делились знаниями, и, похоже, наметили интересное сотрудничество🙏
Чандима заинтересовался Иволгинским Дацаном, загорелся идеей посетить Россию, возможно в будущем получится осуществить желаемое!
Теперь в планах – обмен практиками: я буду обучать их смехотерапии, а они нас – глубинным медитативным техникам.
❓Друзья, как вам такая точка зрения про привычки и карму? Что для вас карма? Пишите свои мысли в комментариях⤵️
