tgoop.com/yogacmexa_comunity/3844
Last Update:
Когда мы это слышим, понимаем — всё не зря.
Одно дело читать про то, что у людей поднимается настроение от смеха.
Но когда кто-то пишет:
— У меня хронический бронхит, а после марафона кашель почти исчез.
или:
— Я прожила утрату мамы и смогла вытащить зажатые эмоции через йогу смеха.
Мы всей нашей большой командой улыбаемся и глубоко выдыхаем🤗
Потому что понимаем — мы не просто учим смеяться. Мы помогаем людям возвращаться к себе.
Когда вы смеётесь, в теле запускается мощная цепочка реакций:
🔺Активируется диафрагма — вы дышите глубже, насыщаете тело кислородом.
🔺Падает уровень кортизола — гормона, который «держит» вас в тревоге.
🔺В кровь выбрасываются эндорфины — гормоны радости и обезболивания.
🔺Улучшается кровообращение и работа иммунной системы.
⠀
Это гелотология — терапия смехом, научно доказанная методика!
Именно ее мы будем практиковать на бесплатном Марафоне Радости, который стартует 27 апреля.
Это может стать тем поворотом, после которого вы скажете: теперь я дышу, теперь я живу!
Ставьте ➕ в комментариях, если вы еще ни разу не были на йоге смеха.
А если участвовали — напишите пару слов, как это было для вас. Пусть те, кто сомневаются, почувствуют поддержку⤵️
