tgoop.com/yogacmexa_comunity/3836
Last Update:
Если бы голова перегревалась, как телефон — вы бы уже зависли.
👉Точно также, как мы закрываем программы на компьютере или телефоне, чтобы процессор не перегружался, важно делать это и с мыслями в своей голове.
Мы держим всё под контролем: дедлайны, списки покупок, чужие эмоции, свою «успешность».
В голове постоянно крутятся мысли: «не забыть», «успеть», «не опозориться».
Расслабиться? Да вы что — у нас тут ответственность!
❗ Но вот что важно: организм не различает — вы спасаете мир или просто зациклились. Он видит одно: постоянное напряжение. И включает режим тревоги.
Умение расслабляться это базовый навык выживания.
Потому что без него тело не восстановится, а выгорание станет нормой.
Пишите в комментариях, умеете ли вы отдыхать по-настоящему или ваш мозг работает даже во сне? Как с этим справляетесь?⤵️⤵️⤵️