YOGACMEXA_COMUNITY Telegram 3772
Я заметил одну странную вещь.

Люди говорят: “Я и в бане был, и на массаж хожу, и медитации слушаю — но легче не становится. Почему так?

А потому что тело не умеет отдыхать по команде.

➡️Если вы долго жили в стрессе, ваше тело просто разучилось чувствовать себя в безопасности.

Это не про силу воли. Не про “надо постараться”. Это про то, что система тревоги внутри вас работает на автомате.

Даже когда всё хорошо — она продолжает сканировать угрозы.

И первый шаг это не: “срочно расслабиться!”

А заметить: “насколько я напряжен?"

Если хотите понять, насколько в вас живёт хроническое напряжение, пройдите короткий тест на тревогу и стресс ➡️ 10 вопросов с расшифровкой результата.

Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с тревожным состоянием

Какие техники, практики применяете? Что вам помогает отключить голову?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/yogacmexa_comunity/3772
Create:
Last Update:

Я заметил одну странную вещь.

Люди говорят: “Я и в бане был, и на массаж хожу, и медитации слушаю — но легче не становится. Почему так?

А потому что тело не умеет отдыхать по команде.

➡️Если вы долго жили в стрессе, ваше тело просто разучилось чувствовать себя в безопасности.

Это не про силу воли. Не про “надо постараться”. Это про то, что система тревоги внутри вас работает на автомате.

Даже когда всё хорошо — она продолжает сканировать угрозы.

И первый шаг это не: “срочно расслабиться!”

А заметить: “насколько я напряжен?"

Если хотите понять, насколько в вас живёт хроническое напряжение, пройдите короткий тест на тревогу и стресс ➡️ 10 вопросов с расшифровкой результата.

Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с тревожным состоянием

Какие техники, практики применяете? Что вам помогает отключить голову?

BY Йога смеха России




Share with your friend now:
tgoop.com/yogacmexa_comunity/3772

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” How to Create a Private or Public Channel on Telegram? According to media reports, the privacy watchdog was considering “blacklisting” some online platforms that have repeatedly posted doxxing information, with sources saying most messages were shared on Telegram. Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link). "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn.
from us


Telegram Йога смеха России
FROM American