tgoop.com/yogacmexa_comunity/3731
Create:
Last Update:
Last Update:
🧠Натуральный антидепрессант для мозга
Когда мы смеемся, в мозге происходит настоящая химическая буря. Это не просто эмоция – это сложный физиологический процесс, в котором участвуют разные отделы мозга.
Научные исследования показывают, что смех:
✔️ Повышает уровень эндорфинов – природных обезболивающих, которые не только снимают стресс, но и уменьшают физическую боль.
✔️ Активирует дофамин – нейромедиатор, отвечающий за мотивацию и ощущение удовольствия. Чем выше уровень дофамина, тем больше нам хочется действовать, радоваться и достигать целей.
✔️ Снижает уровень кортизола – гормона стресса, избыток которого приводит к тревожности, бессоннице, выгоранию и даже разрушению нейронных связей.
🔬 Исследование: В 2003 году Университет Лома Линда (США) провёл эксперимент, в котором добровольцы смотрели комедийные видео. Результаты показали, что уровень кортизола у них снизился на 39%, а уровень дофамина вырос на 42%!
💡 Интересный факт: Смех стимулирует те же участки мозга, что и медитация. Регулярный смех улучшает когнитивные функции, укрепляет память и делает нас более стрессоустойчивыми.
А вы сегодня уже посмеялись?
BY Йога смеха России
Share with your friend now:
tgoop.com/yogacmexa_comunity/3731