tgoop.com/yogacmexa_comunity/3641
Last Update:
Практика фиолетового уровня/кода/струны/мема спиральной динамики: аудит отношений.
Мы живем так, как строим отношения. Та энергия, которую мы фокусируем в своем теле, передается другим, влияет на других.
Мы заражаем окружающих своим счастьем или… погружаем в пучину печали и боли своей болью и страданием.
Это выбор: радоваться или страдать.
Предлагаю провести экспресс-аудит той энергии, которую вы отдаете и получаете в значимых для вас отношениях!
Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбца.
В левом запишите в столбик имена 5-6 человек, отношения с которыми вам сейчас важны.
В средний столбец напротив человека запишите, как вы относитесь к этому человеку, что чувствуете рядом с ним, читая его сообщения, думая о нем, общаясь с ним.
В крайний правый поставьте оценку уровня радости для вас в этих отношениях по шкале от 1 до 10, где 10 - вы летаете и бесконечно радуетесь во время и после общения, 1 - вас этот человек раздражает, и вы испытываете негативные эмоции, общаясь с ним.
А теперь посмотрите на полученные результаты. Сколько значимых для вас отношений окрашены радостью? Если ли нейтральные отношения (оценки 4-6)? В скольких негатив? Устраивает ли вас такая ситуация? Как вы можете увеличить нейтральность и радость и готовы ли прекратить негативные отношения?
BY Йога смеха России
Share with your friend now:
tgoop.com/yogacmexa_comunity/3641