tgoop.com/yazduni_hamyaran/95
Last Update:
🖇کانون همیاران سلامت روان دانشگاه یزد
با همکاری مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه یزد:
🥇سلسله مهارت‌های مورد نیاز در جعبه ابزار هر دانشجو
🧠مغز بهتر، نمره بهتر💡
قسمت سوم: "بار شناختی"؛ چرا گاهی مغز خسته است؟
مغز، مانند هر سیستم دیگری، ظرفیت پردازش محدودی دارد.
هنگامی که ما چند کار هم‌زمان انجام می‌دهیم یا بدون وقفه مطالعه می‌کنیم؛ مغزمان دچار بار شناختی بالا می‌شود که در نتیجه آن، تمرکز و حافظه کاهش می‌یابد.
برای جلوگیری از این پدیده، پس از هر ۴۵ دقیقه مطالعه، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به مغز خود استراحت دهید. قدم زدن، کشش بدن یا نوشیدن آب می‌تواند به کاهش بار ذهنی کمک کند و بازدهی را افزایش دهد.
راه های ارتباطی با ما در پیامرسان های ایتا، تلگرام و اینستاگرام:
- eitaa.com/yazduni_hamyaran
- www.tgoop.com/yazduni_hamyaran
- instagram.com/yazduni_hamyaran
BY کانون همیاران سلامت روان دانشگاه یزد
Share with your friend now:
tgoop.com/yazduni_hamyaran/95