tgoop.com/yazduni_hamyaran/91
Last Update:
💡دوقطبی یک اختلال روانی قابل کنترل هست که با تشخیص به موقع و به کارگیری روش های درمانی مناسب از طریق روان درمانگر می تونیم اون رو مدیریت کنیم.
البته که آگاهی و حمایت جامعه نقش بسزایی در روند درمانی و بهبود کیفیت زندگی افراد درگیر با این مسئله داره..
🩵برخی از نکات کلیدی برای مدیریت این اختلال:
۱. دریافت کمک تخصصی:
روان‌درمانی می‌تونه به فرد کمک کنه تا الگوهای رفتاری و هیجانی خودش رو بهتر بشناسه و یاد بگیره چطور با این تغییرات کنار بیاد.
۲. تنظیم خواب و استراحت:
خواب منظم یکی از عوامل مهم در پیشگیری از نوسانات خلقیه.
۳. فعالیت بدنی:
ورزش منظم می‌تونه به بهبود خلق و کاهش استرس کمک کنه.
۴. آگاهی از نشانه‌ها: فرد مبتلا و اطرافیانش می‌تونن با آگاهی بیشتر از علائم اختلال، سریع‌تر متوجه شروع دوره‌های مانیا یا افسردگی بشن و اقدامات لازم رو انجام بدن.
⁉️ اگر ما، درکنار فردی که به این بیماری مبتلا است، حضور داشتیم، چه کارهایی می‌تونیم انجام بدیم؟
✅ قضاوت نکنیم و از برچسب زدن پرهیز کنیم.
✅ درک و حمایت عاطفی را جایگزین سرزنش یا تمسخر کنیم.
✅در فرایند درمان، کنارشون باشیم و ازشون حمایت کنیم تا پایبند باشن و با انگیزه بیشتری از خودشون مراقبت کنن.
🌟یادتون باشه که اختلال دوقطبی پایان راه نیست. با دریافت حمایت مناسب و مدیریت صحیح، افراد مبتلا می‌تونن زندگی پربار و موفقی داشته باشن.
کانون همیاران سلامت روان دانشگاه یزد
🩵ما یک خانواده ایم و هم سرنوشتیم🩵
راه های ارتباطی در پیامرسان های تلگرام و ایتا:
https://www.tgoop.com/yazduni_hamyaran
-eitaa.com/yazduni_hamyaran
-www.tgoop.com/yazduni_hamyaran
-instagram.com/yazduni_hamyaran
BY کانون همیاران سلامت روان دانشگاه یزد
Share with your friend now:
tgoop.com/yazduni_hamyaran/91