قهرمانی که به سالگرد ورزشیش رسید 😍💪
.
افتخار میکنم به شما مامان‌های قهرمانی که اینقدر استمرار و نظم دارید 👏🥰
.
میدونی همه فکر میکنن قراره یک ماه با یزدانی‌فیت ورزش کنند اما یهو به خودشون میان و میبینند که شد ۱۲ ماااه یعنی ۱ ساااال ورزش 🥹😍
آره اینه قدرت یزدانی‌فیت 😎💪
.
اینجا سلامتیت خیلی با ارزشه و تمام تلاش ما اینه که تو بتونی با زمانی که برای ورزشت میزاری به بهترین‌ها برسی نه فقط جسمی بلکه روحی ☺️
و همین دستاوردها برای ما کافیه و بس 🥺
.
بریم شروع کنیم ترم زیبای بهمن رو به امید اون خدای مهربون و عزیز ❤️
.
هنوز هم فرصت داری به جمع قهرمان‌های ترم بهمن بپیوندی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
افتخار میکنم به شما مامان‌های قهرمانی که اینقدر استمرار و نظم دارید 👏🥰
.
میدونی همه فکر میکنن قراره یک ماه با یزدانی‌فیت ورزش کنند اما یهو به خودشون میان و میبینند که شد ۱۲ ماااه یعنی ۱ ساااال ورزش 🥹😍
آره اینه قدرت یزدانی‌فیت 😎💪
.
اینجا سلامتیت خیلی با ارزشه و تمام تلاش ما اینه که تو بتونی با زمانی که برای ورزشت میزاری به بهترین‌ها برسی نه فقط جسمی بلکه روحی ☺️
و همین دستاوردها برای ما کافیه و بس 🥺
.
بریم شروع کنیم ترم زیبای بهمن رو به امید اون خدای مهربون و عزیز ❤️
.
هنوز هم فرصت داری به جمع قهرمان‌های ترم بهمن بپیوندی 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
عیدتون مبارک با این خبر خوب 😍😭
.
قهرمان‌هایی که دونه دونه جمع ما رو ترک میکنن و ما از رفتنشون هم خوشحالیم و هم ناراحت 🥲
اما خوشحالیمون بیشتره چون اون‌ها با رسیدن به هدفشون که باراداریه 🤰🏻 ما رو ترک میکنن نه دلیل بدی 🥰
.
خدای مهربون رو شکر میکنیم که شما آگاهید و میدونید برای یک زندگی با کیفیت و پر از سلامتی باید برای خودتون وقت بزارید 👌
.
حواست باشه قرار نیست که تو 🫵 هم به این نقطه که درد داری، باردار نمیشی و...برسی و بعد برای خودت وقت بزاری نه ❌
از الان برای سلامتی و حال خوب وقت بزار و ورزش کن تا هیچ وقت این موقعیت‌ها رو تجربه نکنی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای از الان شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمان‌هایی که دونه دونه جمع ما رو ترک میکنن و ما از رفتنشون هم خوشحالیم و هم ناراحت 🥲
اما خوشحالیمون بیشتره چون اون‌ها با رسیدن به هدفشون که باراداریه 🤰🏻 ما رو ترک میکنن نه دلیل بدی 🥰
.
خدای مهربون رو شکر میکنیم که شما آگاهید و میدونید برای یک زندگی با کیفیت و پر از سلامتی باید برای خودتون وقت بزارید 👌
.
حواست باشه قرار نیست که تو 🫵 هم به این نقطه که درد داری، باردار نمیشی و...برسی و بعد برای خودت وقت بزاری نه ❌
از الان برای سلامتی و حال خوب وقت بزار و ورزش کن تا هیچ وقت این موقعیت‌ها رو تجربه نکنی 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای از الان شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی به سالگرد ورزشش رسید 😍💪
.
چقدر شما بلدید حس خوب منتقل کنید 🥹
چقدر شما سرشار از حال خوبید 🥲
.
آخه بخونید قهرمان زیبا چی نوشته...
احساس کردم خانوم یزدانی هفته‌ای سه روز به من نوبت درمان میدن 😭
برای همینه که میگم ورزش رو از زندگیتون حذف نکنید چون این ورزشه که روح و جسم شما رو سالم میکنه 😍
.
بهمن ماه مصادف شده با سالگرد ورزشی خیلی از شماها و این یعنی خودِ خودِ برکت 🥹
.
امیدوارم تو هم همین الان خودت رو پرت کنی تو این قطار سلامتی و جا نمونی چون خیلی ضرر میکنی 🤷🏻♀
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
چقدر شما بلدید حس خوب منتقل کنید 🥹
چقدر شما سرشار از حال خوبید 🥲
.
آخه بخونید قهرمان زیبا چی نوشته...
احساس کردم خانوم یزدانی هفته‌ای سه روز به من نوبت درمان میدن 😭
برای همینه که میگم ورزش رو از زندگیتون حذف نکنید چون این ورزشه که روح و جسم شما رو سالم میکنه 😍
.
بهمن ماه مصادف شده با سالگرد ورزشی خیلی از شماها و این یعنی خودِ خودِ برکت 🥹
.
امیدوارم تو هم همین الان خودت رو پرت کنی تو این قطار سلامتی و جا نمونی چون خیلی ضرر میکنی 🤷🏻♀
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که به ۴ کیلو کاهش وزن رسید 😍😎
.
کاهش وزن درست و اصولی باید باعث حال بهترت بشه نه صرفا در اون لحظه بلکه در طولانی مدت 👌
یعنی باید آسیب‌ها و بیماری‌ها رو از تو دور کنه ❗️
.
حالا دقت کن ببین اون شخصی که صرفا پیاده روی کرده در طولانی مدت چه اتفاقی براش افتاده 🧐
اگر چنین شخصی رو پیدا نمیکنی، من بهت میگم چی میشه...
کاهش وزن غیر اصولی باعث میشه شخص عضله از دست بده و این یعنی شروع یک مسیر پر از آسیب، آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، نرمی کشکک و.... 🤦🏻♀
.
حالا انتخاب با توئه که کدوم روش رو انتخاب کنی 🤷🏻♀
.
اگر میخوای در مسیر درست کاهش وزن داشته باشی قطعا جات در ترم بهمن خالیه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
کاهش وزن درست و اصولی باید باعث حال بهترت بشه نه صرفا در اون لحظه بلکه در طولانی مدت 👌
یعنی باید آسیب‌ها و بیماری‌ها رو از تو دور کنه ❗️
.
حالا دقت کن ببین اون شخصی که صرفا پیاده روی کرده در طولانی مدت چه اتفاقی براش افتاده 🧐
اگر چنین شخصی رو پیدا نمیکنی، من بهت میگم چی میشه...
کاهش وزن غیر اصولی باعث میشه شخص عضله از دست بده و این یعنی شروع یک مسیر پر از آسیب، آسیب‌هایی مثل آرتروز، بیرون زدگی دیسک، نرمی کشکک و.... 🤦🏻♀
.
حالا انتخاب با توئه که کدوم روش رو انتخاب کنی 🤷🏻♀
.
اگر میخوای در مسیر درست کاهش وزن داشته باشی قطعا جات در ترم بهمن خالیه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال بهمن ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
بانوانی از جنس تعهد و نظم 😍🥲
.
قهرمانان یزدانی‌فیت نشون میدن که اگر بخوان میتونن به همه اون حال بدی‌ها، خستگی‌ها و... غلبه کنند و برای جسم زیباشون تلاش کنند 👌☺️
.
از دید شما صرفا یک پیامه اما از دید من نه ❌
این پیام سرشار از تعهد، نظم، هدفمندی، توانمندی و.....هست 🥰👏
.
قهرمان زیبا برای تک تک لحظه‌‌هایی که خسته بودی اما دست از تلاش برنداشتی بهت خدا قوت میگم 💪 این رو بدون که کار بسیار بزرگی کردی 👌🥰
.
این تصاویری که میبینی برات فقط یک تلنگره حالا اینکه تو هم شروع کنی یا نه به خودت بستگی داره 💁🏻♀
.
اگر خواستی شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
قهرمانان یزدانی‌فیت نشون میدن که اگر بخوان میتونن به همه اون حال بدی‌ها، خستگی‌ها و... غلبه کنند و برای جسم زیباشون تلاش کنند 👌☺️
.
از دید شما صرفا یک پیامه اما از دید من نه ❌
این پیام سرشار از تعهد، نظم، هدفمندی، توانمندی و.....هست 🥰👏
.
قهرمان زیبا برای تک تک لحظه‌‌هایی که خسته بودی اما دست از تلاش برنداشتی بهت خدا قوت میگم 💪 این رو بدون که کار بسیار بزرگی کردی 👌🥰
.
این تصاویری که میبینی برات فقط یک تلنگره حالا اینکه تو هم شروع کنی یا نه به خودت بستگی داره 💁🏻♀
.
اگر خواستی شروع کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تنظیم پریودی، دفع کیست تخمدان و.... 😍🙌
.
دقت کردی هر بار وقتی زمان پریودت میرسه نگران این هستی که این ماه اتفاق میوفته یا نه؟
چون میدونی اگر این اتفاق طبیعی رو نداشته باشی مشکلات زیادی برات رقم میخوره 😔
.
درکت میکنم این نگرانی کاملا طبیعیه اما ازت میخوام برای رفع این نگرانی قدم برداری و در جهت سلامتیت تلاش کنی 🥰
.
ما اینجا در کلاس فانکشنال، کاملا اصولی برای سلامتیمون تلاش میکنیم و نتیجش میشه دستاوردهای این قهرمان عزیزمون که این فقط گوشه‌ای از اثرات ورزش اصولیه 🥳
.
اگر تو هم میخوای در جهت رفع اون نگرانی و سلامتیت قدمی برداری کافیه در ترم بهمن کنار ما باشی تا سال جدیدت رو با حال خوب رقم بزنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دقت کردی هر بار وقتی زمان پریودت میرسه نگران این هستی که این ماه اتفاق میوفته یا نه؟
چون میدونی اگر این اتفاق طبیعی رو نداشته باشی مشکلات زیادی برات رقم میخوره 😔
.
درکت میکنم این نگرانی کاملا طبیعیه اما ازت میخوام برای رفع این نگرانی قدم برداری و در جهت سلامتیت تلاش کنی 🥰
.
ما اینجا در کلاس فانکشنال، کاملا اصولی برای سلامتیمون تلاش میکنیم و نتیجش میشه دستاوردهای این قهرمان عزیزمون که این فقط گوشه‌ای از اثرات ورزش اصولیه 🥳
.
اگر تو هم میخوای در جهت رفع اون نگرانی و سلامتیت قدمی برداری کافیه در ترم بهمن کنار ما باشی تا سال جدیدت رو با حال خوب رقم بزنی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با ۳۸ سال سن مجبور بود نشسته نماز بخونه 😢
.
کلمه اجبار نشون میده که چقدر یک زندگی میتونه سخت بگذره 😞
اما قبل از این سخت گذشتن کافیه یک لحظه به خودت نگاه کنی و ببینی نیاز بدنت چیه؟
این که الان داره این درد رو بهت نشون میده میخواد کدوم نیازش رو اعلام کنه؟ 🤷🏻♀🤔
.
بدن ما مثل خواب و خوراک نیاز به ورزش داره و این نیاز اونقدری اولویته که اصلا مهم نیست ورزش رو دوست داریم یا نه...
چون این نیاز اصلی بدن ما برای ادامه زندگیه 👌❗️
.
تو به نیاز اصلی بدنت که ورزشه توجه میکنی؟ 🧐
اگر توجه نمیکنی باید منتظر اون آسیب و ضعف درد باشی و یا حال الان رو که تجربه میکنی، تحمل کنی 😰
.
ما بر اساس انتخاب‌هامون زندگی میکنیم 💁🏻♀
.
اگر تو هم میخوای زندگیت سرشار از حال خوب و انرژی باشه باید ورزش رو وارد برنامه زندگیت کنی 🥰
.
برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار تیم تخصصی ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
کلمه اجبار نشون میده که چقدر یک زندگی میتونه سخت بگذره 😞
اما قبل از این سخت گذشتن کافیه یک لحظه به خودت نگاه کنی و ببینی نیاز بدنت چیه؟
این که الان داره این درد رو بهت نشون میده میخواد کدوم نیازش رو اعلام کنه؟ 🤷🏻♀🤔
.
بدن ما مثل خواب و خوراک نیاز به ورزش داره و این نیاز اونقدری اولویته که اصلا مهم نیست ورزش رو دوست داریم یا نه...
چون این نیاز اصلی بدن ما برای ادامه زندگیه 👌❗️
.
تو به نیاز اصلی بدنت که ورزشه توجه میکنی؟ 🧐
اگر توجه نمیکنی باید منتظر اون آسیب و ضعف درد باشی و یا حال الان رو که تجربه میکنی، تحمل کنی 😰
.
ما بر اساس انتخاب‌هامون زندگی میکنیم 💁🏻♀
.
اگر تو هم میخوای زندگیت سرشار از حال خوب و انرژی باشه باید ورزش رو وارد برنامه زندگیت کنی 🥰
.
برای اینکه در ترم بهمن ماه کنار تیم تخصصی ما ورزش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قشنگ‌ترین تصویری که میبینم 🥹❤️
.
امروز دوست داشتم داستان واقعی مادرم رو براتون روایت کنم 😊
.
مادری که سال‌های زیادی بدون ورزش زندگی کرد چون نه از محیط باشگاه لذت میبرد و نه میتونست به مربی اعتماد کنه ...
در ادامه این ورزش نکردن باعث شد که دیگه نتونه نماز‌هاش رو به راحتی بخونه 😢
و هر بار برای نشستن و بلند شدن ساده مجبور بود کلی درد بکشه و من هر روز شاهد این صحنه بودم 😔
.
چون سلامتیش برام مهم بود اجازه ندادم این روند غلط ادامه پیدا کنه و حالا مامانم یکی از قهرمان‌های یزدانی‌فیت هست که بیش از یک ساله ورزش میکنه و با صندلی نماز و... خداحافظی کرده 🥲
.
خوشحالم که مادرم برای سلامتیش قدم برداشت و حالا میتونه بدون اذیت شدن زندگی کنه و من لذت ببرم ❤️
.
تو هم حواست باشه نباید اجازه بدی دردت بیشتر بشه و زندگیت رو محدود کنه ❌
کافیه فقط بخوای و شروع کنی تا زندگی بدون درد رو داشته باشی 👌
.
یکی از برنامه‌های روزانت رو برای ورزشت بزار مطمئنم از پسش بر میای 🥰💪
.
@yazdani_fit
.
امروز دوست داشتم داستان واقعی مادرم رو براتون روایت کنم 😊
.
مادری که سال‌های زیادی بدون ورزش زندگی کرد چون نه از محیط باشگاه لذت میبرد و نه میتونست به مربی اعتماد کنه ...
در ادامه این ورزش نکردن باعث شد که دیگه نتونه نماز‌هاش رو به راحتی بخونه 😢
و هر بار برای نشستن و بلند شدن ساده مجبور بود کلی درد بکشه و من هر روز شاهد این صحنه بودم 😔
.
چون سلامتیش برام مهم بود اجازه ندادم این روند غلط ادامه پیدا کنه و حالا مامانم یکی از قهرمان‌های یزدانی‌فیت هست که بیش از یک ساله ورزش میکنه و با صندلی نماز و... خداحافظی کرده 🥲
.
خوشحالم که مادرم برای سلامتیش قدم برداشت و حالا میتونه بدون اذیت شدن زندگی کنه و من لذت ببرم ❤️
.
تو هم حواست باشه نباید اجازه بدی دردت بیشتر بشه و زندگیت رو محدود کنه ❌
کافیه فقط بخوای و شروع کنی تا زندگی بدون درد رو داشته باشی 👌
.
یکی از برنامه‌های روزانت رو برای ورزشت بزار مطمئنم از پسش بر میای 🥰💪
.
@yazdani_fit
#عیدتون_مبارک 😍
.
امام موسی کاظم می‌فرمایند:
او از چشم‌ها پنهان است ولی یادش از دل‌های مومنین بیرون نمی‌رود 💚
.
التماس دعا 🙏🥲
.
@yazdani_fit
.
امام موسی کاظم می‌فرمایند:
او از چشم‌ها پنهان است ولی یادش از دل‌های مومنین بیرون نمی‌رود 💚
.
التماس دعا 🙏🥲
.
@yazdani_fit
😍 ثبت نام کلاس فانکشنال اسفند شروع شد 😍
.
⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی
.
🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه
در ایام ماه مبارک رمضان ساعت 20 برگزار میشه
.
🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍
.
🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍
.
🔴 لایو کلاس از *ایتا* برگزار میشه
.
🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍
.
🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست
@Yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
⭕️ کلاس فانکشنال ترکیبی از تمرینات مقاومتی و هوازی
.
🔷 کلاس روزهای زوج ساعت 16 برگزار میشه
در ایام ماه مبارک رمضان ساعت 20 برگزار میشه
.
🔴 نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی کلاس ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی نگاه کنی 😍😍
.
🔶 تمام حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍
.
🔴 لایو کلاس از *ایتا* برگزار میشه
.
🔷 آفلاین کلاس رو تا ٢۴ ساعت از ایتا و تا ٣۵ روز از روبیکا و تلگرام میتونی ببینی 😍
.
🔺 برای ثبت نام عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرست
@Yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
تجربه قهرمان یزدانی‌فیت در راهپیمایی ۲۲ بهمن 🇮🇷🥰
.
این ایران عزیز به چی نیاز داره؟ به بانوانی که درد رو تحمل کنند و هر روز به دنبال MRI و... باشند یا بانوانی که با بدن آماده و سرحال در میدان حاضر باشند؟ 🤔
قطعا دومی ☺️
.
برای رسیدن به این نقطه باید در مسیر درست تلاش کرد، این مسیر رو نمیشه در یک روز طی کرد ❌
این مسیر نیاز به زمان زیادی داره و فقط صبر و پشتکار تو 🫵 رو میخواد که مطمئنم از پسش برمیای 🥰
.
تو میتونی جزء یکی از اون افرادی باشی که به زودی تجربه قشنگ خودت از پیاده روی اربعین و هر اتفاق قشنگ دیگه‌ای رو برامون بنویسی 🥹
.
اگر میخوای تو هم برای خودت قدمی برداری و از همین حالا شروع کنی کافیه که برای روزهای آخر سالت برنامه‌ریزی کنی تا در ترم اسفند کنار ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
این ایران عزیز به چی نیاز داره؟ به بانوانی که درد رو تحمل کنند و هر روز به دنبال MRI و... باشند یا بانوانی که با بدن آماده و سرحال در میدان حاضر باشند؟ 🤔
قطعا دومی ☺️
.
برای رسیدن به این نقطه باید در مسیر درست تلاش کرد، این مسیر رو نمیشه در یک روز طی کرد ❌
این مسیر نیاز به زمان زیادی داره و فقط صبر و پشتکار تو 🫵 رو میخواد که مطمئنم از پسش برمیای 🥰
.
تو میتونی جزء یکی از اون افرادی باشی که به زودی تجربه قشنگ خودت از پیاده روی اربعین و هر اتفاق قشنگ دیگه‌ای رو برامون بنویسی 🥹
.
اگر میخوای تو هم برای خودت قدمی برداری و از همین حالا شروع کنی کافیه که برای روزهای آخر سالت برنامه‌ریزی کنی تا در ترم اسفند کنار ما باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که هم با رفتنش خوشحالم و هم ناراحت 😭😍
.
دقت کردی وقتی قراره یک سفر بری کلی برنامه‌ریزی میکنی و چمدون میبندی و...🤔
اون وسیله‌هایی که برمیداری نیازه سفرته و اگر نباشه قطعا اذیت میشی با بعضی‌هاش خیلی با بعضی‌هاش کمتر 👌
.
ورزش اصولی دقیقا یکی از همون وسایلیه که باید تو چمدون قبل بارداریت باشه یعنی با یک بدن آماده مامان بشی 🥹
.
قهرمان ما رو ببین با ۱۲ کیلو کاهش وزن اصولی راهی این سفر شد 😍 و یقینا هم حال خودش و هم حال تو راهیش خیلی بهتره 🥰🥲
.
عاطفه قهرمان دعای من و تمام قهرمان‌های کلاس فانکشنال بدرقه راهت تا بری و با کوچولو نازنینت برگردی و ادامه بدی 🥹❤️
.
این همون چرخه سلامتیه که همیشه ازش صحبت میکنم 💁🏻♀ کافیه تو هم وارد این چرخه بشی تا سلامتی رو به خودت و خونواده عزیزت هدیه بدی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دقت کردی وقتی قراره یک سفر بری کلی برنامه‌ریزی میکنی و چمدون میبندی و...🤔
اون وسیله‌هایی که برمیداری نیازه سفرته و اگر نباشه قطعا اذیت میشی با بعضی‌هاش خیلی با بعضی‌هاش کمتر 👌
.
ورزش اصولی دقیقا یکی از همون وسایلیه که باید تو چمدون قبل بارداریت باشه یعنی با یک بدن آماده مامان بشی 🥹
.
قهرمان ما رو ببین با ۱۲ کیلو کاهش وزن اصولی راهی این سفر شد 😍 و یقینا هم حال خودش و هم حال تو راهیش خیلی بهتره 🥰🥲
.
عاطفه قهرمان دعای من و تمام قهرمان‌های کلاس فانکشنال بدرقه راهت تا بری و با کوچولو نازنینت برگردی و ادامه بدی 🥹❤️
.
این همون چرخه سلامتیه که همیشه ازش صحبت میکنم 💁🏻♀ کافیه تو هم وارد این چرخه بشی تا سلامتی رو به خودت و خونواده عزیزت هدیه بدی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که تونست بدون درد نماز بخونه... 😍
.
میبینی چقدر قشنگ توصیف کرد؟
دیگه چشمم دنبال صندلی نیست ❌
.
شاید الان فکر کنی که این یک اتفاق طبیعیه دیگه قهرمان عزیز ما تونسته ایستاده نماز بخونه اما نه اصلا طبیعی نیست 😊
.
اگر الان به راحتی نماز میخونی و به کارهای روزمرت میپردازی به این معنی نیست که تا آخر عمر این روند ادامه داره چون تو با افزایش سن عضله از دست میدی ❗️
و اگر برای رفع این موضوع کاری انجام ندی متاسفانه روزی میرسه که راه رفتن بدون درد و... آرزوی همیشگیت میشه 😢
.
پس این رو بدون که دستاورد قهرمان ما فوق‌العادس 😍 چون تونسته به زندگی بدون درد برگرده و لذت ببره و این حاصل تلاش در مسیر درسته 🥰
.
اگر تو هم میخوای از درد الان و یا آینده دوری کنی نیازه که برای سلامتیت وقت بزاری 👌
.
برای اینکه تو هم ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
میبینی چقدر قشنگ توصیف کرد؟
دیگه چشمم دنبال صندلی نیست ❌
.
شاید الان فکر کنی که این یک اتفاق طبیعیه دیگه قهرمان عزیز ما تونسته ایستاده نماز بخونه اما نه اصلا طبیعی نیست 😊
.
اگر الان به راحتی نماز میخونی و به کارهای روزمرت میپردازی به این معنی نیست که تا آخر عمر این روند ادامه داره چون تو با افزایش سن عضله از دست میدی ❗️
و اگر برای رفع این موضوع کاری انجام ندی متاسفانه روزی میرسه که راه رفتن بدون درد و... آرزوی همیشگیت میشه 😢
.
پس این رو بدون که دستاورد قهرمان ما فوق‌العادس 😍 چون تونسته به زندگی بدون درد برگرده و لذت ببره و این حاصل تلاش در مسیر درسته 🥰
.
اگر تو هم میخوای از درد الان و یا آینده دوری کنی نیازه که برای سلامتیت وقت بزاری 👌
.
برای اینکه تو هم ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که به ۸ کیلو کاهش وزن رسید 😎💪
.
میدونستی که ما در کلاس فانکشنال دو الگوی حرکتی داریم و این باعث میشه تو بتونی در حد توانایی خودت تمرین کنی 🤔😍
درک میکنم که برات عجیب باشه اما کلاس فانکشنال همینقدر دقیقه 👌
.
کلاسی که برای تک‌تک حرکاتش ساعت‌ها برنامه ریزی میشه و باعث میشه که بهترین‌ها خلق بشه و این‌ها گوشه‌ای از دستاوردهای این کلاسه 🥲
.
کلاسی که زیر نظر مربی برگزار میشه که علاوه بر سابقه ورزش حرفه‌ای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻🎓
و این یعنی مسیر عالیه و فقط تو نیستی تا استفاده کنی 😊
.
اگر میخوای 1403 رو قشنگ تموم کنی و لذت یک ورزش اصولی رو بچشی حتما ترم اسفند کنار ما باش 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
میدونستی که ما در کلاس فانکشنال دو الگوی حرکتی داریم و این باعث میشه تو بتونی در حد توانایی خودت تمرین کنی 🤔😍
درک میکنم که برات عجیب باشه اما کلاس فانکشنال همینقدر دقیقه 👌
.
کلاسی که برای تک‌تک حرکاتش ساعت‌ها برنامه ریزی میشه و باعث میشه که بهترین‌ها خلق بشه و این‌ها گوشه‌ای از دستاوردهای این کلاسه 🥲
.
کلاسی که زیر نظر مربی برگزار میشه که علاوه بر سابقه ورزش حرفه‌ای، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهرانه 👩🏻🎓
و این یعنی مسیر عالیه و فقط تو نیستی تا استفاده کنی 😊
.
اگر میخوای 1403 رو قشنگ تموم کنی و لذت یک ورزش اصولی رو بچشی حتما ترم اسفند کنار ما باش 👌🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
خداحافظی با کبد چرب و صندلی نماز 🥰👋
.
دقت کردی بعضی‌ها تابستون که میشه میرن باشگاه و دوباره رها میکنن تا تابستون بعد؟ 🤔
.
اینجا در یزدانی‌فیت اصلا این اتفاق نمیوفته وقتی قهرمانی شروع میکنه به ورزش کردن دیگه رها کردنی در کار نیست 😍
چون میبینه که اگر ورزش رو رها کنه چه چیزهایی رو از دست میده که اولین و مهم‌ترینش سلامتیه 😢
.
تو 🫵 انتخاب میکنی که روز به روز بدتر شدن بیماریت رو ببینی یا پزشکت رو شگفت زده کنی و با بیماریت خداحافظی کنی 🤷🏻♀
.
حالا بگو انتخاب تو چیه؟ ارتقا سلامتی یا ارتقا بیماری 🧐
.
اگر انتخابت سلامتیه پس همین الان برای ترم اسفند اقدام کن 👊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
دقت کردی بعضی‌ها تابستون که میشه میرن باشگاه و دوباره رها میکنن تا تابستون بعد؟ 🤔
.
اینجا در یزدانی‌فیت اصلا این اتفاق نمیوفته وقتی قهرمانی شروع میکنه به ورزش کردن دیگه رها کردنی در کار نیست 😍
چون میبینه که اگر ورزش رو رها کنه چه چیزهایی رو از دست میده که اولین و مهم‌ترینش سلامتیه 😢
.
تو 🫵 انتخاب میکنی که روز به روز بدتر شدن بیماریت رو ببینی یا پزشکت رو شگفت زده کنی و با بیماریت خداحافظی کنی 🤷🏻♀
.
حالا بگو انتخاب تو چیه؟ ارتقا سلامتی یا ارتقا بیماری 🧐
.
اگر انتخابت سلامتیه پس همین الان برای ترم اسفند اقدام کن 👊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
سایزم از ۴۲ شد ۳۸ 😍💪
.
مطمئنم با دیدن این عکس ذهنت پررر از سوال میشه 🤭
درکت میکنم و کاملا طبیعیه که این اتفاق بیوفته؛ اما میخوام جواب سوالت رو هم بدم 🙂↔️
.
چطوری میشه که یک شخص بدون اینکه وزن کم کنه اینقدر سایز کم کنه 😳
عزیز دلم اینجا تو قراره با چربی‌هات خداحافظی کنی اما در عین حال عضله هم اضافه کنی 👌❗️
.
و اضافه کردن عضله همون چیزیه که باعث میشه تو از نظر وزنی تغییر خاصی نکرده باشی اما از نظر ظاهری با کاهش چربی که داشتی سایز قابل توجهی کم کنی 😍
.
قهرمان عزیزی که ۵ ماه پیش تصمیم گرفت و اقدام کرد و حالا از این دستاورد لذت میبره 🥰
.
تو هم الان باید اقدام کنی تا بیشتر از این وقت ارزشمندت که عمرت محسوب میشه رو از دست ندی ☺️
.
برای اینکه ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
مطمئنم با دیدن این عکس ذهنت پررر از سوال میشه 🤭
درکت میکنم و کاملا طبیعیه که این اتفاق بیوفته؛ اما میخوام جواب سوالت رو هم بدم 🙂↔️
.
چطوری میشه که یک شخص بدون اینکه وزن کم کنه اینقدر سایز کم کنه 😳
عزیز دلم اینجا تو قراره با چربی‌هات خداحافظی کنی اما در عین حال عضله هم اضافه کنی 👌❗️
.
و اضافه کردن عضله همون چیزیه که باعث میشه تو از نظر وزنی تغییر خاصی نکرده باشی اما از نظر ظاهری با کاهش چربی که داشتی سایز قابل توجهی کم کنی 😍
.
قهرمان عزیزی که ۵ ماه پیش تصمیم گرفت و اقدام کرد و حالا از این دستاورد لذت میبره 🥰
.
تو هم الان باید اقدام کنی تا بیشتر از این وقت ارزشمندت که عمرت محسوب میشه رو از دست ندی ☺️
.
برای اینکه ترم اسفند کنار ما باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با ۷ کیلو کاهش وزن خداحافظی کرد 😁😍
.
تنها یک راه برای خروج شما از یزدانی‌فیت وجود داره و اون اینه که باردار بشید 🤰🏻😉
.
قهرمان قشنگ ما با ورزش اصولی تونسته هم کاهش وزن داشته باشه و هم تنبلی تخمدانش رو رفع کنه ☺️
و چقدر این مسئله تنبلی تخمدان در حال حاضر مهمه و چقدر زیاد شده 😔
.
کاش حواستون به بدنتون باشه چون شما میتونید با یک ورزش اصولی علاوه بر اینکه به تناسب اندام خوب برسید، سلامت بدنتون رو هم تضمین کنید و این معرکست 👌😎
.
هر روزی که میگذره و تو ورزش نمیکنی متاسفانه یک قدم به اون آسیب و بیماری نزدیک میشی 😕
.
حواست به فرصت‌های زندگیت باشه شاید دیگه همین یک روز هم تکرار نشه ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و انجام ورزش اصولی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
تنها یک راه برای خروج شما از یزدانی‌فیت وجود داره و اون اینه که باردار بشید 🤰🏻😉
.
قهرمان قشنگ ما با ورزش اصولی تونسته هم کاهش وزن داشته باشه و هم تنبلی تخمدانش رو رفع کنه ☺️
و چقدر این مسئله تنبلی تخمدان در حال حاضر مهمه و چقدر زیاد شده 😔
.
کاش حواستون به بدنتون باشه چون شما میتونید با یک ورزش اصولی علاوه بر اینکه به تناسب اندام خوب برسید، سلامت بدنتون رو هم تضمین کنید و این معرکست 👌😎
.
هر روزی که میگذره و تو ورزش نمیکنی متاسفانه یک قدم به اون آسیب و بیماری نزدیک میشی 😕
.
حواست به فرصت‌های زندگیت باشه شاید دیگه همین یک روز هم تکرار نشه ❗️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و انجام ورزش اصولی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
الان با تمام درد‌هام خداحافظی کردم 😍🥲
.
وقتی تو جامعه خانوم‌هایی میبینم که از شدت درد توان راه رفتن ندارند عمیقا ناراحت میشم چون اون درد و ناتوانی خیلی اذیت کنندس 😢
.
این مواقع دوست دارم همون لحظه داد بزنم و به بقیه بگم شماهایی که الان درد ندارید و ورزش هم نمیکنید این رو بدونید که تا آخر اینطوری نمیمونه و شما هم دچار این درد میشید حالا ممکنه یک سال دیگه یا چهار سال دیگه باشه اما هست 😔
.
حالا هم تو که این پیام رو میخونی یک لحظه مکث کن و امروز و دیروزت رو مرور کن، اگر بین این همه ساعت برای جسمت زمانی نداشتی باید بگم متاسفانه خیلی سریع تو هم این درد رو تجربه میکنی ❗️
اصلا غصه نخور و ناراحت نشو فقط لطفاً همین الان یک برنامه‌ریزی درست برای سلامتیت داشته باش 🥰
.
اگر میخوای اسفند ماه کنار ما برای سلامتیت وقت بزاری کلاس فانکشنال رو از دست نده 👌❌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
.
وقتی تو جامعه خانوم‌هایی میبینم که از شدت درد توان راه رفتن ندارند عمیقا ناراحت میشم چون اون درد و ناتوانی خیلی اذیت کنندس 😢
.
این مواقع دوست دارم همون لحظه داد بزنم و به بقیه بگم شماهایی که الان درد ندارید و ورزش هم نمیکنید این رو بدونید که تا آخر اینطوری نمیمونه و شما هم دچار این درد میشید حالا ممکنه یک سال دیگه یا چهار سال دیگه باشه اما هست 😔
.
حالا هم تو که این پیام رو میخونی یک لحظه مکث کن و امروز و دیروزت رو مرور کن، اگر بین این همه ساعت برای جسمت زمانی نداشتی باید بگم متاسفانه خیلی سریع تو هم این درد رو تجربه میکنی ❗️
اصلا غصه نخور و ناراحت نشو فقط لطفاً همین الان یک برنامه‌ریزی درست برای سلامتیت داشته باش 🥰
.
اگر میخوای اسفند ماه کنار ما برای سلامتیت وقت بزاری کلاس فانکشنال رو از دست نده 👌❌
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online