قهرمانی که علاوه بر کاهش وزن با دردهاش هم خداحافظی کرد🥰👋 . میدونستی بعد از ۳۰ سالگی بدن وارد فاز تحلیل عضله میره؟ 🤔 و این یعنی اگر تو بدون ورزش اصولی کاهش وزن داشته باشی سرعت این اتفاق رو چندین برابر میکنی 😱 . حواست باشه رسیدن به وزن ایده‌آل خیلی خوبه 👌 اما خوب‌تر اینه که تو ۵ سال آینده دچار آسیبی مثل بیرون زدگی دیسک و آرتروز و...نشی ❌ . ما در کلاس فانکشنال تمام تمریناتی که مورد نیاز بدن هست رو داریم و به نحو احسن انجام میدیم و برای همین هم نتایج این کلاس خیییلی شگفت انگیزه 🥲😍 . اگر تو هم میخوای بدون اینکه به خودت آسیب بزنی، در مسیر رشد باشی باید همین الان شروع کنی 🤷🏻♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
قهرمانی که علاوه بر کاهش وزن با دردهاش هم خداحافظی کرد🥰👋 . میدونستی بعد از ۳۰ سالگی بدن وارد فاز تحلیل عضله میره؟ 🤔 و این یعنی اگر تو بدون ورزش اصولی کاهش وزن داشته باشی سرعت این اتفاق رو چندین برابر میکنی 😱 . حواست باشه رسیدن به وزن ایده‌آل خیلی خوبه 👌 اما خوب‌تر اینه که تو ۵ سال آینده دچار آسیبی مثل بیرون زدگی دیسک و آرتروز و...نشی ❌ . ما در کلاس فانکشنال تمام تمریناتی که مورد نیاز بدن هست رو داریم و به نحو احسن انجام میدیم و برای همین هم نتایج این کلاس خیییلی شگفت انگیزه 🥲😍 . اگر تو هم میخوای بدون اینکه به خودت آسیب بزنی، در مسیر رشد باشی باید همین الان شروع کنی 🤷🏻♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. 6How to manage your Telegram channel? Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau.
from us
