Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/yavashakimardooneh/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 یواشکی های مردونه همسرداری زناشویی@yavashakimardooneh P.27286
▫️از تکنیک ارتشی کمک بگیرید. 🔹 این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک می کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد😴
➕کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید:👌
▫️به کمر دراز بکشید. چشم های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. ▫️یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راست دست، دست راست را. با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. ▫️سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. ▫️به مدت 10 ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید.
👈 با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد.
▫️از تکنیک ارتشی کمک بگیرید. 🔹 این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک می کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد😴
➕کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید:👌
▫️به کمر دراز بکشید. چشم های خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید. ▫️یکی از دست‌های خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دست‌ها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راست دست، دست راست را. با نفس‌های عمیق سینه خود را آرام کنید. ▫️سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید. ▫️به مدت 10 ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید.
👈 با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیه‌ای سریعا خوابتان خواهد برد.
Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.” Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins.
from us
