3️⃣техники, которые помогут понять себя и свои желания
🔵Упражнение «Хорошо и плохо» Составьте список того, что приносит вам удовольствие и радость (пусть этот лист будет максимально полным!). Далее зафиксируйте все, что вас ранит или вызывает дискомфорт (от физических до психологических факторов). Первый список поможет развиваться, а второй — защищать себя.
🔵Упражнение «Контакт с желаниями» Постарайтесь как можно чаще задавать себе вопрос: «Чего я сейчас хочу?», чтобы начать осознавать свои потребности. Поставьте напоминалку в телефоне или наклейте стикер на ноутбук, чтобы регулярно возвращаться к технике.
🔵Упражнение «Камушек в ботинке» Представьте себе камушек, который попал в ботинок, а убрать его «руки не доходят». В конечном итоге мы получаем ощутимую рану. Так и неразрешенные проблемы являются источником хронического напряжения и могут вызвать физические и психологические сбои в организме. Время провести инвентаризацию старых задач и проблем и честно ответить на вопрос: «Хочу ли я что-то предпринять в этом направлении (если да, то какими будут первые шаги)?».
Интересна ли вам тема психологии? ❤️ — да, пытаюсь понять себя! 🗿— нет, хочу читать только о карьере
3️⃣техники, которые помогут понять себя и свои желания
🔵Упражнение «Хорошо и плохо» Составьте список того, что приносит вам удовольствие и радость (пусть этот лист будет максимально полным!). Далее зафиксируйте все, что вас ранит или вызывает дискомфорт (от физических до психологических факторов). Первый список поможет развиваться, а второй — защищать себя.
🔵Упражнение «Контакт с желаниями» Постарайтесь как можно чаще задавать себе вопрос: «Чего я сейчас хочу?», чтобы начать осознавать свои потребности. Поставьте напоминалку в телефоне или наклейте стикер на ноутбук, чтобы регулярно возвращаться к технике.
🔵Упражнение «Камушек в ботинке» Представьте себе камушек, который попал в ботинок, а убрать его «руки не доходят». В конечном итоге мы получаем ощутимую рану. Так и неразрешенные проблемы являются источником хронического напряжения и могут вызвать физические и психологические сбои в организме. Время провести инвентаризацию старых задач и проблем и честно ответить на вопрос: «Хочу ли я что-то предпринять в этом направлении (если да, то какими будут первые шаги)?».
Интересна ли вам тема психологии? ❤️ — да, пытаюсь понять себя! 🗿— нет, хочу читать только о карьере
Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously. Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians.
from us
