— Работать из дома? Это же мечта!
— Ну да, ну да... 🥲🥲🥲

Когда офис переезжает в вашу комнату, границы между «работой» и «жизнью» начинают стираться.

Чтобы не оказаться в потоке бесконечных задач или, наоборот, в вихре домашних дел, нужно...⬇️⬇️⬇️

1️⃣Организовать свое место

Пусть это будет даже небольшой уголок, но исключительно для выполнения рабочих задач. Важно, чтобы, сидя там, вы переключались на особый режим. Тогда, покидая это место, вы будете чувствовать, что пришло время отдыхать.

▶️Ваш рабочий стол — это место, где вы точно не смотрите сериалы. Так проще сохранять фокус и отпускать работу в конце дня.

2️⃣ Создать себе четкий график

Когда вы находитесь дома, соблазн поработать «еще полчасика» велик, но именно это превращает работу в бесконечный процесс. Устанавливайте жесткие начало и конец рабочего дня — и придерживайтесь их.

▶️Определите себе четкое время, например, с 9:00 до 18:00 / с 10:00 до 19:00, и просто выключайте ноутбук, чтобы не было соблазна поделать что-то еще.

3️⃣ Планировать перерывы

Работать без перерывов — особенно легко, ведь дома никто не отвлекает. Но это может привести к выгоранию. Включите короткие перерывы каждые 1,5-2 часа, чтобы размяться и немного отдохнуть от экрана ноутбука.

▶️Заводите будильник на каждые 1,5-2 часа, чтобы встать, сделать зарядку или сходить за стаканом воды.

4️⃣ Уважать свое свободное время

Вечером не проверяйте рабочую почту и не отвечайте на сообщения, если это не критично важно. Личное время — это не просто перерыв, а возможность восстановить силы.

С вас 🐳, если тоже ждете конца 6-дневной рабочей недели!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚡️ Зарегистрируйтесь на VIII сезон «Я — профессионал» до 12 ноября и попробуйте свои силы в 71 направлении ⚡️