Как понять, что это временная усталость, а не потеря интереса к профессии? 🫠Иногда кажется, что работа — сплошная рутина, и, вдруг, возникает мысль: «Может, это вообще не мое?». Но не торопитесь с выводами. Возможно, вы просто устали...
Вместе с HR-менеджерами #япрофессионал разберемся, как отличить обычную усталость от настоящего выгорания:
1️⃣🌎 Найдите то, что вызывает дискомфорт. Если кажется, что все вокруг плохо, попробуйте разобраться, что конкретно вызывает негатив: текущий проект или задача, коммуникация с коллегами (или ее отсутствие!). Важно понять, временный ли это стресс в ответ на внешний фактор или нет.
2️⃣🌎 Проверьте свое физическое состояние. Когда вы мало спите или забываете поесть — неудивительно, что организм чувствует себя «не в своей тарелке». Усталость часто маскируется под потерю интереса, так что убедитесь, что вы получаете достаточно ресурсов для работы.
3️⃣🌎 Вспомните, когда вы в последний раз отдыхали. Нет, не провели пару часов с сериалами и вкусняшками (хотя так тоже можно!), а полноценно отдохнули: на природе, без телефона, с друзьями или за новым хобби.
4️⃣🌎 Оцените, радуют ли вас новые возможности. Один из ключевых признаков выгорания — равнодушие ко всему новому. Если даже интересные проекты вас больше не цепляют, то это может быть тревожным звоночком.
5️⃣🌎 Не принимайте важных решений. Если чувствуете, что все надоело, дайте себе время на отдых и качественную саморефлексию. Возможно, вам просто нужен свежий взгляд на вашу работу, а не смена профессии.
А как вы справляетесь с такими сложными периодами?
❤️ — смотрю разом весь сезон сериала с вкусняшками :)
🙏🏻 — пытаюсь разобраться, в чем причина
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⚡️ Зарегистрируйтесь на VIII сезон «Я — профессионал» до 12 ноября и попробуйте свои силы в 71 направлении ⚡️ 