tgoop.com/webdev07/4148
Last Update:
📚 Ko‘zni asrang: Kompyuter bilan ishlashda to‘g‘ri yorug‘lik tanlash sirlari
Kompyuter bilan kun bo‘yi ishlash ko‘zingiz uchun katta bosim bo‘lishi mumkin. Ammo to‘g‘ri yoritish bilan ko‘zlaringizni himoya qilib, samaradorlikni oshirishingiz mumkin! Quyida sizga foydali maslahatlarni berib o'taman.
🟢 1. Yorug‘lik manbaini to‘g‘ri joylashtiring
Kompyuter bilan ishlayotganda yorug‘lik manbai ekranga to‘g‘ri tushmasligi kerak. Oyna yoki chiroq yon tomonga joylashtiring, aks holda ekran ko‘zingizni tez charchatadi.
🟡 2. Yumshoq va bir xil yorug‘likdan foydalaning
Xonada haddan tashqari yorqin yoki qorong‘i bo‘lmasligi kerak. Diodli (LED) lampalar yoki kun yorug‘ligi effektini beruvchi chiroqlar ideal tanlov bo‘ladi.
🔵 3. Moviy yorug‘likdan saqlaning
Kompyuter ekranlaridagi moviy yorug‘lik ko‘zga zarar yetkazishi mumkin. Quyidagilarni unutmang:
"Night Mode" funksiyasini yoqing (ko‘pchilik kompyuterlarda mavjud).
Ko‘zlarni himoya qiluvchi maxsus ko‘zoynaklardan foydalaning.
🔴 4. Tez-tez tanaffus qiling
Ko‘zingizni charchatmaslik uchun har 20 daqiqada bir marta:
20 soniya davomida uzoqdagi obyektga qarang.
Ko‘zlaringizni dam olishga o‘rgating!
✨ Unutmang! Ko‘zingizni ehtiyot qiling
