🤍 какие "+" эффекты могут достигаться физическими нагрузками?

Расскажу о некоторых из них

Важно помнить, что мышца - малый эндокринный орган, который способствует синтезу различных белков

PGC - 1a - ген, который кодирует белок, отвечающий за "починку" митохондрий, сохранение нервно - мышечной функции, снижение жировых отложений, снижение воспаления, другими словами это ГЕН АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

TGF - b - ген, который кодирует белок, контролирующий клеточную пролиферацию - тормозит развитие опухолевых клеток

Иризин - белок, который переводит желтую жировую ткань в бурую, что усиливает термогенез - МЫ НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ

К этим эффектам может привести ТОЛЬКО РАБОТАЮЩАЯ МЫШЦА

Что это значит для нас?
Регулярная физическая нагрузка замедляет процесс старения организма и снижает риски различных патологий