tgoop.com/valery_kasyanov/185
Last Update:
Мифы из поп психологии, ставшие нормой, хотя это полная чушь (и даже вредно!)
⠀
Я каждый день вижу, как популярные, но совершенно безграмотные идеи из «психологии для всех» гуляют по соц. сетям. Эти мифы звучат просто, красиво, обещают волшебные решения, но на деле уводят от реальности и мешают настоящему росту.
Давайте начистоту разберем несколько таких «хитов», которые пора отправить на свалку истории.
⠀
1. «Мысли позитивно, и все наладится» (а-ля Закон Притяжения)
Почему популярно: дает иллюзию 100% контроля над жизнью и обещает легкий путь к успеху/счастью.
Почему миф: во-первых, это заставляет игнорировать и подавлять «негативные» эмоции (злость, грусть, страх), которые на самом деле важны и несут сигнальную функцию. Во-вторых, он внушает чувство вины: если что-то плохое случилось – значит, ты «плохо думал» или «недостаточно позитивно вибрировал». Это жестоко и абсолютно антинаучно. Реальность сложнее, и не все зависит только от наших мыслей.
⠀
2. «Нужно выплескивать гнев, чтобы не копить» (Катарсис через агрессию)
Почему популярно: кажется логичным – «выпустить пар», покричать, побить подушку, и станет легче.
Почему миф: десятки исследований показывают обратное! Активное выражение гнева в агрессивной форме (крик, удары) не уменьшает его, а наоборот, усиливает и закрепляет агрессивные паттерны поведения. Мозг учится реагировать именно так. Да, не копить – важно, но здоровые способы – это осознание причины гнева, конструктивное выражение своих потребностей и границ, а не разрушительный выплеск.
⠀
3. «Ты либо «левополушарный» (логик), либо «правополушарный» (творческий)»
Почему популярно: Дает простую и лестную классификацию личности. Легко повесить на себя ярлык.
Почему миф: это грубейшее и давно опровергнутое нейронаукой упрощение! Мозг – сложнейшая система. Оба полушария взаимосвязаны и участвуют практически во всех процессах, будь то решение математической задачи или рисование картины. Этот миф ограничивает наше представление о себе и своих возможностях. Вы можете быть и логичным, и творческим одновременно!
⠀
4. «Сначала полюби себя на 100%, и только потом тебя полюбят другие»
Почему популярно: звучит очень правильно и ставит фокус на самоценности.
Почему может быть вредно: для человека с низкой самооценкой, депрессией или травмой эта установка звучит как приговор: «Пока ты не достигнешь мифической 100% любви к себе (что почти невозможно), ты обречен на одиночество». Это не так! Любовь, поддержка и принятие со стороны других людей часто являются частью пути к исцелению и принятию себя. Это взаимосвязанные процессы, а не строгая последовательность «сначала – потом».
⠀
Хватит верить в магические таблетки от поп-психологии! Наша психика – это не конструктор Lego с простой инструкцией. Не позволяйте поверхностным идеям и громким лозунгам сбивать вас с толку. Будьте критичны, проверяйте информацию, обращайтесь к профессионалам, которые опираются на науку, а не на эзотерику под видом психологии.
⠀
Настоящий рост и изменения требуют честности с собой, усилий и времени.
—
#посты
BY Психолог Валерий Касьянов
Share with your friend now:
tgoop.com/valery_kasyanov/185