tgoop.com/uva_uz/2955
Create:
Last Update:
Last Update:
Спорт — это не просто тренировки и соревнования. Он помогает людям становиться лучше, развивает полезные навыки и даже меняет жизни. Сегодня мы собрали неожиданные факты, которые могут вас удивить!
🔹 Спорт продлевает жизнь
Исследования показывают, что всего 30 минут активности в день могут увеличить продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет. И не обязательно ходить в спортзал — даже быстрая прогулка или игра с друзьями на свежем воздухе имеет значение!
🔹 Волонтёры – движущая сила крупных спортивных событий
На Ташкентском международном марафоне-2023 работало более 500 волонтёров, которые помогали на дистанциях, пунктах питания и медицинских точках. А на Олимпиаде-2020 в Токио их было более 70 000! Без волонтёров такие мероприятия просто не смогли бы состояться.
🔹 Спорт улучшает обучение
Исследования показали, что дети, которые регулярно занимаются физической активностью, усваивают новый материал на 20% быстрее. Особенно это касается видов спорта, где нужно быстро принимать решения — например, настольного тенниса или баскетбола.
🔹 Йога помогает волонтёрам не выгорать
Учёные доказали, что всего 10 минут йоги или медитации в день снижают уровень стресса и помогают сохранять эмоциональное равновесие. Это особенно важно для волонтёров, работающих на больших мероприятиях, где приходится быстро реагировать и решать множество задач.
А какие спортивные привычки есть у вас? Делитесь в комментариях!
👋
Актуальное для волонтёров страны ⬇️
Telegram |Instagram |Facebook |Web