Тут Избербаш@tutizberbash P.21534

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tutizberbash/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Тут Избербаш@tutizberbash P.21534

TUTIZBERBASH Telegram 21534

Тут Избербаш

Forwarded from РГВК «Дагестан»

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

Откажитесь от сладкого и другой калорийной пищи

Неделя подсчета калорий, объявленная во всей России приучает к рациональному питанию. Об этом напомнили в региональном Минздраве. Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. При умеренной физической активности, от 5000–7500 шагов в сутки, мужчине рекомендуется употреблять 2500 ккал в сутки, а женщине — 2000 ккал. Рассчитать свою суточную потребность можно при помощи онлайн калькулятора на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни “Так здорово”.

Также в Дагестане реализуется федеральный проект «Здоровье для каждого». Лица старше 18 лет могут бесплатно пройти обследование и получить индивидуальную программу здорового питания

@RGVKDAGESTAN

👍5

www.tgoop.com/tutizberbash/21534

2.65K viewsJan 19 at 07:36

tgoop.com/tutizberbash/21534

Create: 2025-01-19
Last Update: 2025-07-31 06:51:52

Откажитесь от сладкого и другой калорийной пищи

Неделя подсчета калорий, объявленная во всей России приучает к рациональному питанию. Об этом напомнили в региональном Минздраве. Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. При умеренной физической активности, от 5000–7500 шагов в сутки, мужчине рекомендуется употреблять 2500 ккал в сутки, а женщине — 2000 ккал. Рассчитать свою суточную потребность можно при помощи онлайн калькулятора на официальном портале Минздрава России о здоровом образе жизни “Так здорово”.

Также в Дагестане реализуется федеральный проект «Здоровье для каждого». Лица старше 18 лет могут бесплатно пройти обследование и получить индивидуальную программу здорового питания

@RGVKDAGESTAN

BY Тут Избербаш

Share with your friend now:
tgoop.com/tutizberbash/21534

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-31|

Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more. The visual aspect of channels is very critical. In fact, design is the first thing that a potential subscriber pays attention to, even though unconsciously. Each account can create up to 10 public channels
from us

Telegram Тут Избербаш
FROM American