tgoop.com/trk_dialog/23571
Last Update:
🍎Чтобы сберечь свой молодой организм, важен режим и состав питания - один из основных составляющих здорового образа жизни:
📍откажитесь от фастфуда
📍пейте больше воды
📍ешьте фрукты и овощи
📍не пропускайте завтрак.
❌ Минимизируйте количество выпиваемого алкоголя, а лучше совсем откажитесь от него.
⚡️Помните, что безопасной дозы алкоголя не бывает!
🚭Откажитесь от табака, он опасен как для курящего, так и для окружающих!
Кальян, вейп и другие системы нагревания табака не являются безопасной альтернативой традиционному курению.
💉Прививайтесь своевременно.
Каждому взрослому раз в 10 лет необходимо проводить ревакцинацию против столбняка и дифтерии.
👩🏼⚕Если вы не знаете, когда были привиты от кори, краснухи, паротита и гепатита В – сделайте прививку обязательно!
🦠От гриппа следует прививаться ежегодно.
☝️🏻Людям молодым, активным, часто путешествующим показаны прививки против ВПЧ, менингококковой и пневмококковой инфекций, ветряной оспы, а также гепатита А.
Берегите себя и будьте здоровы!🫶🏽
#санпросвет
BY Телерадиокомпания "Диалог"
Share with your friend now:
tgoop.com/trk_dialog/23571