tgoop.com/transformation_online/38
Last Update:
КАК КОФЕ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ.
Как известно, стрессовый гормон адреналин усиливает сердцебиение, повышает мышечный тонус и позволяет нашему организму лучше справляться с опасностями. Адреналин помогал уже нашим предкам спасаться бегством от хищников или сражаться с ними. И хотя сегодня людям редко приходится бороться с хищниками, в стрессовых ситуациях наши надпочечники вырабатывают адреналин. А вы знаете о том, что кофе тоже стимулирует производство адреналина и тем самым приводит нас в состояние стресса?
Кофе — источник стресса
Стрессовый гормон адреналин высвобождает у спортсменов резервы энергии, которые играют решающую роль в победе над соперниками, а в экстренных ситуациях придаёт людям сверхчеловеческие силы, чтобы приподнять автомобиль для спасения пострадавших в тяжёлой аварии. Адреналин отвечает также за так называемую реакцию «бей или беги», благодаря которой нашим доисторическим предкам удавалось спасаться от саблезубых тигров и других хищных животных.
Но и кофе приводит человеческий организм в такое же состояние, потому что кофеин стимулирует выработку адреналина надпочечниками. Когда сидишь за письменным столом и борешься только с компьютером, толку в адреналине мало: после того, как всплеск энергии проходит, появляется усталость, утомление, головная боль или раздражительность. Именно в этот момент человек встаёт и направляется к кофе-машине в поисках нового кофеинового импульса.
Кофе имитирует для организма наличие угрозы
Ваши надпочечники должны мгновенно произвести те же стрессовые гормоны, которые выделяются, когда вы сталкиваетесь с угрозой или опасностью. Ваши мышцы напрягаются, уровень сахара в крови повышается, чтобы высвободилась дополнительная энергия, пульс ускоряется, дыхание учащается, внимание усиливается, чтобы можно было справиться с близящейся опасностью или по меньшей мере избежать её. При этом вы, возможно, просто сидите за столом или находитесь в офисе и пьёте чашку кофе. Но ваш организм об этом не знает. Он готовится к борьбе.
Кофеин, содержащийся в кофе, понижает уровень серотонина
Кофеин повышает уровень норадреналина — гормона, стимулирующего работу нервной системы, — и уменьшает количество нейротрансмиттера серотонина, который оказывает успокаивающее действие.
Кофеин — не источник энергии, а средство химического стимулирования организма. То, что мы воспринимаем как «энергию», — это результат попыток нашего организма адаптироваться к повышению уровня сахара в крови, которое, в свою очередь, вызвано выбросом стрессовых гормонов. В большинстве случаев такое самостоятельно спровоцированное состояние, аналогичное реакции на экстремальные обстоятельства, приводит к хорошо описанным побочным эффектам, которые объединяются общим понятием «кофеинизм». Одно из его характерных проявлений — ощущение усталости, а вовсе не прилив сил.
Получение реальной энергии без кофе
Как действительно обеспечить организм дополнительный энергией, не истощая его?
Слишком многие люди потребляют кофеин в чрезмерных количествах. На мой взгляд, это объясняется всего лишь нехваткой природной энергии. Вместо того, чтобы достаточное время уделять сну, употреблять необходимое количество питательных веществ и регулярно заниматься спортом, получая таким образом требуемую энергию, они верят в силу кофеина, который поможет продержаться в течение дня. Краткосрочный эффект этой зависимости — нервозность, раздражительность, бессонница и синдром отмены, который вызывает летаргию и разбитость. Тяжёлые последствия включают в себя нарушения работы надпочечников. В конце концов искусственная стимуляция полностью истощает организм.
Задумайтесь стоит ли этот напиток вашего здоровья?
BY Snezhana Siryak
Share with your friend now:
tgoop.com/transformation_online/38