tgoop.com/thirdwaveofBehaviorTherapy/1273
Last Update:
🔴 من در برابر همه ناگواری‌ها
▪️ وجودگرایان در باره‌ی کرونا چه می‌توانند به ما بیاموزند؟
✍️ دکتر کِرک جِی. اشنایدر، روانشناس وجودگرا-انسانگرا - ترجمه: امیرحسن رفیعی
📍وقتی شرایط بیرونی - مثل وضع فعلی ما در مورد کرونا - چندان قابل تغییر نیست، برای تنظیم نحوه‌ی برخورد درونی با آن از وجودگرایان چیزهای زیادی می‌توان آموخت.
📍آزادی درونی ما برای اثرگذاری بر شرایط سوگناک (تراژدی) به جای فروپاشی منفعلانه در برابر آن، مولفه‌ی برجسته‌ای در فلسفه‌ی روانپزشک وجودگرا، ویکتور فرانکل بود.
📍 شاید هیچ کس بهتر از آلبر کامو امید را در بطن نومیدی کشف نکرده باشد. او در صفحات پایانی شاهکارش طاعون نشان می‌دهد که نیم‌نگاهی به آزادی درونی چه قدر مهم و حتی حیاتی است.
📍نخستین آموزه‌ی وجودگرایی این است که توانایی‌های خود را به رسمیت بشناسید تا آنها شرایط را برای شما رقم بزنند، وگرنه این شرایط‌اند که حد و حدود توانایی‌های شما را تعیین خواهند کرد.
📍 آموزه دیگر آنها این است که از منابع درونی‌تان، یعنی از خاطرات‌تان، تخیل‌تان، افکارتان، و احساسات‌تان، کار بکشید تا ظرفیت‌تان برای اثرگذاری بر شرایط ناگوار توسعه یابد و مجبور نباشید با آنها صرفا به صورت واکنشی برخورد کنید.
📍 آموزه سوم وجودگرایان برای ما، برقراری ارتباط و تماس با کسی یا چیزی است که دوستش دارید. تقریبا همیشه کسی یا چیزی هست که ارتباط با او شیرینیِ زندگی را به یاد ما آورَد – حتی در سخت‌ترین لحظات.
👇متن کامل را در اینجا بخوانید یا در موبایل خود روی کلمه instant view بزنید
https://bit.ly/2B3Gb7k
@panjereh_iran
BY کانال تخصصی موج سوم رفتاردرمانی
Share with your friend now:
tgoop.com/thirdwaveofBehaviorTherapy/1273