TheHuman@thehumanr P.45

THEHUMANR Telegram 45

Сегодня решил поделиться с Вами советами, которые помогут вам бороться с стрессом.
Итак, если вы чувствуете стресс, попробуйте следующее:

6️⃣Переключите своё внимание на что-то позитивное. Проведите время с друзьями или близкими, сходите в кафе, посмотрите комедию или займитесь чем-то увлекательным.

2️⃣Физическая активность поможет вам расслабиться. Прогулка, спорт или любая другая физическая работа могут помочь снизить уровень стресса.

3️⃣Дыхательная гимнастика может помочь вам успокоиться. Вдохните глубоко, представляя, как воздух наполняет ваши лёгкие, а затем медленно выдохните, ощущая, как негативная энергия уходит вместе с воздухом.

4️⃣Релаксация также может помочь вам снять напряжение. Лягте, закройте глаза и слушайте спокойную музыку.

5️⃣Увлечения, такие как вязание, рисование или чтение, могут помочь вам отвлечься от проблем.

6️⃣Важно давать выход своим эмоциям. Записывайте свои переживания на бумаге, а затем рвите и выбрасывайте её, чтобы избавиться от негативных чувств.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/thehumanr/45

213 viewsApr 29 at 12:25

tgoop.com/thehumanr/45

Create: 2024-04-29
Last Update: 2024-06-01 19:20:18

Сегодня решил поделиться с Вами советами, которые помогут вам бороться с стрессом.
Итак, если вы чувствуете стресс, попробуйте следующее:

6️⃣Переключите своё внимание на что-то позитивное. Проведите время с друзьями или близкими, сходите в кафе, посмотрите комедию или займитесь чем-то увлекательным.

2️⃣Физическая активность поможет вам расслабиться. Прогулка, спорт или любая другая физическая работа могут помочь снизить уровень стресса.

3️⃣Дыхательная гимнастика может помочь вам успокоиться. Вдохните глубоко, представляя, как воздух наполняет ваши лёгкие, а затем медленно выдохните, ощущая, как негативная энергия уходит вместе с воздухом.

4️⃣Релаксация также может помочь вам снять напряжение. Лягте, закройте глаза и слушайте спокойную музыку.

5️⃣Увлечения, такие как вязание, рисование или чтение, могут помочь вам отвлечься от проблем.

6️⃣Важно давать выход своим эмоциям. Записывайте свои переживания на бумаге, а затем рвите и выбрасывайте её, чтобы избавиться от негативных чувств.

BY TheHuman

Share with your friend now:
tgoop.com/thehumanr/45

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2024-06-01|

Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." The Standard Channel The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins.
from us

Telegram TheHuman
FROM American

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function pop() in /var/www/tgoop/post.php:369 Stack trace: #0 /var/www/tgoop/route.php(95): include_once() #1 {main} thrown in /var/www/tgoop/post.php on line 369