Техника .TECH

🔥 Сложная умственная работа, решение тяжелых задач, требующих сильного умственного напряжения, связаны с большим риском получить выгорание или дойти до депрессии. Чтобы вовремя исправить ситуацию, или выйти из уже сложившейся проблемы, вам нужен специалист. В отличие от физической усталости, умственную мы часто игнорируем, требуя от мозга все новых решений и концентрации. Постоянное напряжение префронтальной коры (она отвечает за сложное мышление и самоконтроль) истощает психические ресурсы.

🧠 ПСИХОЛОГ СУХОВА 🔍

📱 ПСИХОЛОГ СУХОВА

Практическая психология для вашей лучшей жизни. Автор помогает справиться с тревогой, страхами, неуверенностью. Научит вас управлять мыслями, эмоциями с помощью КПТ и других методов.

Инструменты для уверенности и достижения целей. Заходите, чтобы разобраться вместе во всех ваших внутренних проблемах и тревогах.

Факт из психологии: Феномен «выученной беспомощности». Когда человек долго находится в ситуации, где его умственные усилия не приводят к желаемому результату или отдыху (например, бесконечные задачи и дедлайны), мозг учится беспомощности. Это состояние — мощный провокатор депрессии. Сначала пропадает мотивация, затем наступает эмоциональное истощение. Больше интересных фактов в авторском канале: @sux0va

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍3🔥2❤1

www.tgoop.com/tech_pac/1270

679 viewsOct 3 at 14:19

🔥 Сложная умственная работа, решение тяжелых задач, требующих сильного умственного напряжения, связаны с большим риском получить выгорание или дойти до депрессии. Чтобы вовремя исправить ситуацию, или выйти из уже сложившейся проблемы, вам нужен специалист. В отличие от физической усталости, умственную мы часто игнорируем, требуя от мозга все новых решений и концентрации. Постоянное напряжение префронтальной коры (она отвечает за сложное мышление и самоконтроль) истощает психические ресурсы.

🧠 ПСИХОЛОГ СУХОВА 🔍

📱 ПСИХОЛОГ СУХОВА

Практическая психология для вашей лучшей жизни. Автор помогает справиться с тревогой, страхами, неуверенностью. Научит вас управлять мыслями, эмоциями с помощью КПТ и других методов.

Инструменты для уверенности и достижения целей. Заходите, чтобы разобраться вместе во всех ваших внутренних проблемах и тревогах.

Факт из психологии: Феномен «выученной беспомощности». Когда человек долго находится в ситуации, где его умственные усилия не приводят к желаемому результату или отдыху (например, бесконечные задачи и дедлайны), мозг учится беспомощности. Это состояние — мощный провокатор депрессии. Сначала пропадает мотивация, затем наступает эмоциональное истощение. Больше интересных фактов в авторском канале: @sux0va