الأسرة السعيدة ثقافة جنسيه

صحة المهبل يعدّ الفرج أحد الأجزاء الخارجية للجهاز التناسلي الأنثوي، ويحتوي على الشفرتان، والإحليل، والبظر، والمهبل؛ إذ إنّ المهبل قناة عضلية تربط بين الرحم وعنق الرحم الذي يوصل إلى الجزء الخارجي من الجسم، ويتضمن المهبل فتحة تسمى دهليز مهبلي، وغشاء البكارة، ويُحيط بفتحة المهبل ويُسهم في مغادرة دم الحيض من المهبل، كما يتضمن المهبل جدار يعدّ عضلة مغلفة بالغشاء المخاطي، ويحتوي على العديد من الأنسجة تشبه الأنسجة الموجودة في الفم، ويحتوي على الألياف المرنة، وغضون المهبل طيات من الأنسجة الإضافية التي تُساهم في توسع المهبل في عدة حالات؛ كالولادة، وقد تخضع أنسجة المهبل للعديد من التغيرات، بسبب الهرمونات التي لها علاقة خلال الدورة الشهرية، أمّا عن الخلايا الموجودة في الطبقة الخارجية للأنسجة، تُخزن الجليكوجين وأثناء عملية التبويض يتخلص المهبل من هذه الطبقة، بتكسير الجليكوجين بالبكتيريا، لحماية المهبل من البكتيريا الضارة والفطريات[١]. أسباب اسمرار المهبل قد تكون الشفرتان الموجودة في منطقة المهبل غامقة اللون أكثر من الجلد الذي يحيط به، وقد يكون لون الشفرتان عند بعض الإناث زهري أو أحمر أو بني أو أرجواني، ويُعَدّ أمر طبيعي إلّا عند ظهور إحدى العلامات والمؤشرات التي تتضمن التورم والإصابة بالحكة ووجود إفرازات مهبلية غريبة تتميز باللون الأخضر أو الأصفر وظهور رائحة كريهة أو تصبغات، وعند ملاحظة إحدى هذه الأعراض يجب مراجعة الطبيب[٢]، ويوجد العديد من المسببات التي تؤدي إلى اسمرار المهبل، وقد تتضمن ما يأتي[٣]: الحساسية من إحدى أنواع الصابون الذي تستخدم لغسيل الملابس الداخلية. استخدام إحدى منتجات تبييض البشرة المباعة، وغير الآمنة لذلك يجب عدم استخدام أي منتج للمنطقة الحساسة. مشكلات في التوازن الهرموني: ويحدث عندما يرتفع أو يقل مستوى هرمون معين عن الحد الطبيعي في الجسم، لمسببات عديدة تتضمن وجود مشكلات في الغدة الدرقية أو الغدة التناسلية أو الغدة الكظرية والإصابة بالسكري، وظهور أورام حميدة أو سرطانية، وتكيسات على المبيض، واستخدام العلاج الهرموني أو الكيميائي أو بعض الأدوية، واضطرابات الأكل، والحمل، والرضاعة الطبيعية، وانقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس، ممّا يُؤدي إلى ظهور بعض العلامات والمؤشرات مثل[٤]: مشكلات في الوزن سواء كانت زيادة أو نقصان. مشكلات متعلقة بالدورة الشهرية مثل؛ عدم انتظامها أو طول فترتها. جفاف المهبل. التعرق أثناء الليل. تغير لون الجلد إلى اللون الغامق خاصة عند منطقة الفخذين. الشعر الزائد على بعض مناطق الجسم مثل؛ الوجه أو الذقن. ظهور حب الشباب على الوجه أو الصدر أو الجزء العلوي من الظهر. عدوى الخميرة؛ وهي عدوى فطرية شائعة لدى النساء، وتحدث في الأعضاء التناسلية وقد تحدث خلال فترة الحمل أو المصابين بمرض السكري غير المنضبط أو عند حدوث اضطرابات في الجهاز المناعي، ومن العوامل التي تُسهم في الإصابة بعدوى الخميرة؛ استخدام الكورتيزون، وأدوية المضادات الحيوية، ووسائل منع الحمل الهرمونية، وسوء التغذية، بسبب وجود اضطرابات بين البكتيريا والخميرة التي تعيش في المهبل، ممّا يُؤدي إلى ظهور إحدى العلامات مثل؛ الشعور بالحكة والألم في المهبل، والحرقة أثناء التبول، وظهور طفح جلدي واحمرار في منطقة المهبل، وزيادة الإفرازات المهبلية قد تكون إفرازات بيضاء وسميكة أو إفرازات مائية[٥]. نظام غذائي صحي لصحة المهبل يوجد العديد من الأطعمة التي تجعل المهبل أكثر صحة بالتقليل من المشكلات التي تلحق الضرر بالمهبل، وقد تتضمن ما يأتي[٦]: عصير التوت البري: يُسهم في مقاومة البكتيريا الضارة في الجسم، ويُقلل من الإصابة بعدوى المسالك البولية. لبن الزبادي: يحتوي على نفس البكتيريا النافعة التي يحتاجها الجسم للمحافظة على مستويات الحموضة الطبيعية. البطاطا الحلوة: وتحتوي على فيتامين أ، الذي يُسهم في تحسين صحة المهبل وجدار الرحم، ويساعد في إنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم حتى يبقى حيويًا. الثوم: يُعَدّ مضادًا للميكروبات؛ إذ إن تناول الثوم نيئًا يُسهم في الحد من الإصابة بعدوى الخميرة. اللوز وبذور اليقطين: اللذان يحتويان على نسبة كبيرة من الزنك، وتُسهم في تنظيم الهرمونات، وتُعزز الجهاز المناعي، وتُحسن المزاج. العناية بالمنطقة الحساسة العديد من النساء يعانين عند الإصابة بالالتهابات المهبلية من تهيج الفرج، لذلك يجب الاهتمام بالمنطقة التناسلية لتجنب الإصابة بالإلتهابات وغيرها بالإلتزام بالنصائح الآتيةة[٧]: غسل الفرج بالمياه الدافئة ثم تجفيفه جيدًا بمنشفة خاصة. تجنب استخدام الأغسال المهبلية عند عدم وصفها من الطبيب، لأنّ المهبل يُنظف نفسه بإنتاج إفرازات مهبلية طبيعية، وقد تُسبب الأغسال خللًا في توازن البيئة الطبيعية للمهبل. تجنب ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الألياف أو النايلون لمنع تهيج المنطقة الحساسة واستبدالها بارتداء ملابس داخلية قطنية، ويُفضل أن يكون لونها أبيض.

www.tgoop.com/srsrasdd/3183

7.6K viewsJun 15, 2021 at 08:30

صحة المهبل يعدّ الفرج أحد الأجزاء الخارجية للجهاز التناسلي الأنثوي، ويحتوي على الشفرتان، والإحليل، والبظر، والمهبل؛ إذ إنّ المهبل قناة عضلية تربط بين الرحم وعنق الرحم الذي يوصل إلى الجزء الخارجي من الجسم، ويتضمن المهبل فتحة تسمى دهليز مهبلي، وغشاء البكارة، ويُحيط بفتحة المهبل ويُسهم في مغادرة دم الحيض من المهبل، كما يتضمن المهبل جدار يعدّ عضلة مغلفة بالغشاء المخاطي، ويحتوي على العديد من الأنسجة تشبه الأنسجة الموجودة في الفم، ويحتوي على الألياف المرنة، وغضون المهبل طيات من الأنسجة الإضافية التي تُساهم في توسع المهبل في عدة حالات؛ كالولادة، وقد تخضع أنسجة المهبل للعديد من التغيرات، بسبب الهرمونات التي لها علاقة خلال الدورة الشهرية، أمّا عن الخلايا الموجودة في الطبقة الخارجية للأنسجة، تُخزن الجليكوجين وأثناء عملية التبويض يتخلص المهبل من هذه الطبقة، بتكسير الجليكوجين بالبكتيريا، لحماية المهبل من البكتيريا الضارة والفطريات[١]. أسباب اسمرار المهبل قد تكون الشفرتان الموجودة في منطقة المهبل غامقة اللون أكثر من الجلد الذي يحيط به، وقد يكون لون الشفرتان عند بعض الإناث زهري أو أحمر أو بني أو أرجواني، ويُعَدّ أمر طبيعي إلّا عند ظهور إحدى العلامات والمؤشرات التي تتضمن التورم والإصابة بالحكة ووجود إفرازات مهبلية غريبة تتميز باللون الأخضر أو الأصفر وظهور رائحة كريهة أو تصبغات، وعند ملاحظة إحدى هذه الأعراض يجب مراجعة الطبيب[٢]، ويوجد العديد من المسببات التي تؤدي إلى اسمرار المهبل، وقد تتضمن ما يأتي[٣]: الحساسية من إحدى أنواع الصابون الذي تستخدم لغسيل الملابس الداخلية. استخدام إحدى منتجات تبييض البشرة المباعة، وغير الآمنة لذلك يجب عدم استخدام أي منتج للمنطقة الحساسة. مشكلات في التوازن الهرموني: ويحدث عندما يرتفع أو يقل مستوى هرمون معين عن الحد الطبيعي في الجسم، لمسببات عديدة تتضمن وجود مشكلات في الغدة الدرقية أو الغدة التناسلية أو الغدة الكظرية والإصابة بالسكري، وظهور أورام حميدة أو سرطانية، وتكيسات على المبيض، واستخدام العلاج الهرموني أو الكيميائي أو بعض الأدوية، واضطرابات الأكل، والحمل، والرضاعة الطبيعية، وانقطاع الدورة الشهرية في سن اليأس، ممّا يُؤدي إلى ظهور بعض العلامات والمؤشرات مثل[٤]: مشكلات في الوزن سواء كانت زيادة أو نقصان. مشكلات متعلقة بالدورة الشهرية مثل؛ عدم انتظامها أو طول فترتها. جفاف المهبل. التعرق أثناء الليل. تغير لون الجلد إلى اللون الغامق خاصة عند منطقة الفخذين. الشعر الزائد على بعض مناطق الجسم مثل؛ الوجه أو الذقن. ظهور حب الشباب على الوجه أو الصدر أو الجزء العلوي من الظهر. عدوى الخميرة؛ وهي عدوى فطرية شائعة لدى النساء، وتحدث في الأعضاء التناسلية وقد تحدث خلال فترة الحمل أو المصابين بمرض السكري غير المنضبط أو عند حدوث اضطرابات في الجهاز المناعي، ومن العوامل التي تُسهم في الإصابة بعدوى الخميرة؛ استخدام الكورتيزون، وأدوية المضادات الحيوية، ووسائل منع الحمل الهرمونية، وسوء التغذية، بسبب وجود اضطرابات بين البكتيريا والخميرة التي تعيش في المهبل، ممّا يُؤدي إلى ظهور إحدى العلامات مثل؛ الشعور بالحكة والألم في المهبل، والحرقة أثناء التبول، وظهور طفح جلدي واحمرار في منطقة المهبل، وزيادة الإفرازات المهبلية قد تكون إفرازات بيضاء وسميكة أو إفرازات مائية[٥]. نظام غذائي صحي لصحة المهبل يوجد العديد من الأطعمة التي تجعل المهبل أكثر صحة بالتقليل من المشكلات التي تلحق الضرر بالمهبل، وقد تتضمن ما يأتي[٦]: عصير التوت البري: يُسهم في مقاومة البكتيريا الضارة في الجسم، ويُقلل من الإصابة بعدوى المسالك البولية. لبن الزبادي: يحتوي على نفس البكتيريا النافعة التي يحتاجها الجسم للمحافظة على مستويات الحموضة الطبيعية. البطاطا الحلوة: وتحتوي على فيتامين أ، الذي يُسهم في تحسين صحة المهبل وجدار الرحم، ويساعد في إنتاج الهرمونات التي يحتاجها الجسم حتى يبقى حيويًا. الثوم: يُعَدّ مضادًا للميكروبات؛ إذ إن تناول الثوم نيئًا يُسهم في الحد من الإصابة بعدوى الخميرة. اللوز وبذور اليقطين: اللذان يحتويان على نسبة كبيرة من الزنك، وتُسهم في تنظيم الهرمونات، وتُعزز الجهاز المناعي، وتُحسن المزاج. العناية بالمنطقة الحساسة العديد من النساء يعانين عند الإصابة بالالتهابات المهبلية من تهيج الفرج، لذلك يجب الاهتمام بالمنطقة التناسلية لتجنب الإصابة بالإلتهابات وغيرها بالإلتزام بالنصائح الآتيةة[٧]: غسل الفرج بالمياه الدافئة ثم تجفيفه جيدًا بمنشفة خاصة. تجنب استخدام الأغسال المهبلية عند عدم وصفها من الطبيب، لأنّ المهبل يُنظف نفسه بإنتاج إفرازات مهبلية طبيعية، وقد تُسبب الأغسال خللًا في توازن البيئة الطبيعية للمهبل. تجنب ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الألياف أو النايلون لمنع تهيج المنطقة الحساسة واستبدالها بارتداء ملابس داخلية قطنية، ويُفضل أن يكون لونها أبيض.

BY الأسرة السعيدة ثقافة جنسيه