Notice: file_put_contents(): Write of 17135 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.16661
SOROKADIARY Telegram 16661
Почему после диет случаются срывы — даже если вы «всё делали правильно»?

Подсказка: дело не в слабости, а в биохимии.
Тело не терпит дефицита - оно защищается.


Когда мы резко урезаем калории, тело включает особый режим выживания.

В этом случае:

▪️падает лептин (гормон сытости)
▪️растет грелин (гормон голода)
▪️замедляется метаболизм

Все, что раньше было «силой воли», теперь-борьба с биологией.

Поэтому после диет так часто бывают срывы и это понятно: организм пытается защитить себя

Всегда помню об этом и стараюсь организм «не пугать».
Ну, и алкоголь в этом смысле - верный способ сорвать все преграды, включается мозг первобытного человека и начинает яростно бороться за выживание)
18👍12😁6



tgoop.com/sorokadiary/16661
Create:
Last Update:

Почему после диет случаются срывы — даже если вы «всё делали правильно»?

Подсказка: дело не в слабости, а в биохимии.
Тело не терпит дефицита - оно защищается.


Когда мы резко урезаем калории, тело включает особый режим выживания.

В этом случае:

▪️падает лептин (гормон сытости)
▪️растет грелин (гормон голода)
▪️замедляется метаболизм

Все, что раньше было «силой воли», теперь-борьба с биологией.

Поэтому после диет так часто бывают срывы и это понятно: организм пытается защитить себя

Всегда помню об этом и стараюсь организм «не пугать».
Ну, и алкоголь в этом смысле - верный способ сорвать все преграды, включается мозг первобытного человека и начинает яростно бороться за выживание)

BY Soroka Diary by Маша Лобанова




Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/16661

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first. Some Telegram Channels content management tips As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” Activate up to 20 bots
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American