Notice: file_put_contents(): Write of 13618 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 4096 of 17714 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Soroka Diary by Маша Лобанова@sorokadiary P.16628
SOROKADIARY Telegram 16628
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летние выходные хорошо проводить бодро – как на тренировке калифорнийца Алекса Сиквига, где только штанга, сила и вы.

Сам он предупреждает, что это – продвинутая тренировка только для решительных, но при правильно подобранном весе можно и попробовать.

Каждое упражнение по 10-12 повторов, всего 3 раунда.
⏱️Отдых между ними – 1 минута.

#Тренировкадня
12🔥4🥴4



tgoop.com/sorokadiary/16628
Create:
Last Update:

Летние выходные хорошо проводить бодро – как на тренировке калифорнийца Алекса Сиквига, где только штанга, сила и вы.

Сам он предупреждает, что это – продвинутая тренировка только для решительных, но при правильно подобранном весе можно и попробовать.

Каждое упражнение по 10-12 повторов, всего 3 раунда.
⏱️Отдых между ними – 1 минута.

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/16628

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Activate up to 20 bots
from us


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American