tgoop.com/sorokadiary/16492
Last Update:
Сразу 6 японских стратегий поведения помогли справиться с ленью фитнес-тренеру Александру Лосеву. Попробуем разобраться что с чем помогает.
1. Кайдзен
Улучшение своей жизни маленькими шагами каждый день.
Медленный прогресс – это лучше, чем отсутствие прогресса.
2. Икигай (или причина просыпаться по утрам)
Смысл жизни, который включает 4 принципа:
– Что тебе нравится?
– В чём ты хорош?
– Что нужно миру?
– За что могут платить?
3. Ваби Саби
Красота в несовершенстве.
Это принятие несовершенного, незавершенного и переходящего аспектов жизни.
4. Шошин
Это подход новичка.
Убирай надменность, будь открыт новым темам, не суди, а просто изучай.
Это способность быть открытым и восприимчивым.
5. Ганбару
Преодоление трудностей с решимостью и стойкостью.
Быть решительным и упорным, несмотря на препятствия.
Не останавливаться, а двигаться вперед.
6. Шинрин Йоку
Полное погружение в природу.
Это помогает снизить стресс и улучшить настроение.
Пробовали что-то из этого?
BY Soroka Diary by Маша Лобанова
Share with your friend now:
tgoop.com/sorokadiary/16492