О себе Александра Коршунова говорит так: 42 года, плюс 20 лишних килограмм после беременности, диастаз, операция на позвоночнике. И 5 лет в Академии физической культуры и 24 года стажа тренерской деятельности. И еще характер, конечно же.

А для сильной спины, активных ног и правильного дыхания она предлагает такие несложные, но эффективные упражнения. И говорит, что наше тело – команда, где должны работать сообща не только пресс, но и руки, ноги, спина и тазовое дно.

Делаем 3 круга по 15 повторов

#Тренировкадня