Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В спорте важна не только разминка, но и заминка !!
Не мне это вам рассказывать, но всё-таки покажу вам 🤚🏽 упражнений, чтобы растянуться после хорошей тренировки 💪🏼
#проспорт
Не мне это вам рассказывать, но всё-таки покажу вам 🤚🏽 упражнений, чтобы растянуться после хорошей тренировки 💪🏼
#проспорт
🔥45👍18❤16❤🔥3😎3🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пробежки по четвергам — это по любви 💓🏃🏿♂️🙌🏼 #runandbite
❤28❤🔥5
Рецепт вкусного завтрака, который насыщает надолго 🍳
Все ингредиенты смешиваем:
творог (я взяла 120 гр), 2 яйца, тёртый сыр по вкусу, зелень
Намазываем на хлеб и отравляем на 10 минут в духовку на 180 градусов
Запечённые бутеры готовы! Сверху можно украсить сушёными травами для подачи 🌿🙌🏼
#сона_кулинар
Все ингредиенты смешиваем:
творог (я взяла 120 гр), 2 яйца, тёртый сыр по вкусу, зелень
Намазываем на хлеб и отравляем на 10 минут в духовку на 180 градусов
Запечённые бутеры готовы! Сверху можно украсить сушёными травами для подачи 🌿🙌🏼
#сона_кулинар
🔥35❤12🥰9🤩4❤🔥1😎1
Фехтование - это спорт, который не знает возрастных ограничений! Новый выпуск о ветеранском фехтовании!
Узнала о том, что мотивирует взрослых людей надевать белый костюм и выходить на дорожку. А также какие эмоции они получают от фехтования и в чем заключается их самая большая мотивация?
Приятного просмотра ! 🍿
YouTube
Vk
#сона_фехтовальщица
Узнала о том, что мотивирует взрослых людей надевать белый костюм и выходить на дорожку. А также какие эмоции они получают от фехтования и в чем заключается их самая большая мотивация?
Приятного просмотра ! 🍿
YouTube
Vk
#сона_фехтовальщица
❤40👍13🔥8💯2❤🔥1🥰1💋1
Привет 👋🏼 из Горного Алтая !
Погодка шепчет, хотя утеплиться всё-таки хочется
Нас ждёт интересное путешествие, возможно даже небольшое восхождение!!🏔
Собираю материалы и готовлю новый выпуск на канал 🎥
Всем отличных праздников 🖖🏽😉
#сона_путешественница
Погодка шепчет, хотя утеплиться всё-таки хочется
Нас ждёт интересное путешествие, возможно даже небольшое восхождение!!🏔
Собираю материалы и готовлю новый выпуск на канал 🎥
Всем отличных праздников 🖖🏽😉
#сона_путешественница
🔥48❤16❤🔥6
Вершина «Купол Трёх Озёр» 🏔 3556 м
Сегодня совершили настоящее восхождение, туда обратно 10 часов!
Было все: преодоление себя, сложные участки пути, камни, лёд, ну и разговоры в стиле «а оно мне надо?!»
Отвечу кратко - да! Очень уставшая печатаю этот текст и гожусь собой! Взошли по-чемпионски 🥇
Сегодня совершили настоящее восхождение, туда обратно 10 часов!
Было все: преодоление себя, сложные участки пути, камни, лёд, ну и разговоры в стиле «а оно мне надо?!»
Отвечу кратко - да! Очень уставшая печатаю этот текст и гожусь собой! Взошли по-чемпионски 🥇
❤🔥42👍20🔥11❤5😍3🎉2🥰1
Forwarded from Центр скалолазания ЦСКА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Третий день нашего скалолазного марафона ❤️🔥
Атмосфера просто волшебная! Утренние сеты done ✅ Стартовали вечерние ✨
А уже завтра к нам присоединятся и сильнейшие спортсмены страны, которые поборются за сложнейших трассах международных соревнований в зрительном зале! 👏 Всех ждём!
Атмосфера просто волшебная! Утренние сеты done ✅ Стартовали вечерние ✨
А уже завтра к нам присоединятся и сильнейшие спортсмены страны, которые поборются за сложнейших трассах международных соревнований в зрительном зале! 👏 Всех ждём!
❤🔥26👏7😍7🔥1
Вчера успела полазать, провести зарядку с другом Дарьей Шестаковой, российской регбисткой 🏉 и кайфануть от атмосферы !! Впереди ещё один лазательный сет завтра: коплю баллы на медаль 🥇
#сона_скалолазка
#сона_скалолазка
❤41🔥18