Мирного неба над головами нам всем 🕊️

Сегодня мои мысли потекли немного шире, чем почести ветеранам, погибшим в войне. Подвиг наших прадедедов, дедов, прабабушек и бабушек — неоспорим. И про это сегодня много напишут.

Для меня 9 мая — это про семью. Это день рождения моего любимого и близкого мне дедушки, который меня растил. И после парада я всегда ходила его поздравлять. Два важных дня всегда были слиты.

Я подумала еще и о том, что наши семьи, наши близкие тоже превозмогали многое, чтобы мы с вами жили. Они учились, работали, переживали разные сложности и горести, выдерживая непростую, часто бедную и дефицитную бытовую рутину, продолжая так или иначе растить своих детей — так, как могли.

Для меня это день про любовь и благодарность. Про связь между поколениями, про бережную или не очень, но передачу этой жизни дальше по реке бытия. Про то, что мы не автономны, что за нашими плечами много и труда, и подвигов, как воинских, так и бытовых: наши и прадеды и прабабушки, и наши мамы и папы, все, немало потеряли, отдали — чтобы мы жили. И это не про то, что мы в долгу и надо его отдавать — это про любовь.

Мы живем сейчас так, как живет благодаря воинским подвигам. И мы живем также благодаря повседневным, незаметным подвигам нашей семьи. И это лично меня очень поддерживает. Возможно, вас тоже это может поддержать.

Самое стремное в стигматизации ожирения и почему так болезненны комментарии по поводу веса

Потому что зачастую это не столько критика самого тела, сколько критика личности, «которая не может взять себя в руки». Лишний вес представляется часто не как эстетическая проблема, а как проблема, связанная с недостатками личности: слабостью, инфантильностью, безволием, ленностью.

И тут можно вернуться к мысли об иллюзии контроля. Многие воспринимают тело как фактически вещь, с которой они могут делать что-то, которая им подвластна, фантазируя о главенстве разума — надо просто захотеть, поменять мышление/питание/тренировки, найти волшебный ключик. Но все чуть сложнее. Иначе бы проблема ожирения не стояла бы так остро.

По сути, видя внешний признак — лишний вес — мы делаем вывод о человеке и приписываем ему какие-то не самые приятные качества личности. Ничего не напоминает? Это форма дискриминации.

Помогает ли это людям, имеющим сложности с весом? Помогает, да. Помогает сделать хуже.

Лишний вес — многофакторная проблема, которая ничего не говорит о личности, которая ее имеет. Давайте оставаться людьми.

*накипело*

Кстати, у меня есть большой лонгрид с разносом ИМТ и стигмы по поводу него в трех частях.

А когда человек худеет, то он внезапно волевой, решительный и просто "молодец".

Толстый, не худеешь - не молодец.
Худеешь - молодец.

Удивительным образом личность оценивается по разному в зависимости от того, как меняется тело.

Хотя по своей сути личностные черты довольно постоянные.  Исключения- расстройства и состояния психические.

Тогда можно сделать вывод, что диетить - это тоже расстройство. Маниакальный эпизод 🤭

Хотя я считаю, что жёсткая диета это тоже форма аутоагрессии, как и переедания зачастую.

Одно сознательное, другое бессознательное 😔

А принятия ни там ни тут нету. Нигде.

Товарищам-мемологам объявляем готовность номер один — ибо сегодня пятница-мематница!

Правило одно: посмеялся сам — посмеши другого в комментариях!

А вот все успевают все делать — и работа, и дети, и мужья, и хобби, и спорт, еще и улыбаются заразы, — а я вот не могу так.

А чаще всего мы не знаем как там внутри. Быть может, эти мифические все не имеют сверхспособностей, которые просто надо развить в себе, а хорошо адаптированы к «переломам» и вообще «переломанные» о стены пещер продуктивности.

Парадокс банальности — на сессиях мы работаем с простыми и очевидными вещами про питание и телесное. Не для всех очевидно оказывается, например, что если не ел целый день — вечером салатом вы не обойдетесь, что чтобы не переедать надо есть регулярно, спать, отдыхать.

А это еда, а это не табуированная тема. О еде мы говорим достаточно спокойно, открыто смотрим рецепты, учимся готовить и составлять рацион.

И есть еще одна телесная тема, где просвещение необходимо, это прямо поле непаханное, на котором достаточно простые штуки становятся открытиями еще большими, чем в моей теме. Потому что мы об этом не говорим почти вообще. И это тема секса. Это та тема — которая до сих пор табуирована, особенно все что касается женской сексуальности.

Когда я вижу статистику опросов, испытывает ли женщина оргазм, когда женщины говорят, что имитируют, что секс — это не так важно, не такое уж и удовольствие, чего они так на этом помешались — мне становится очень и очень грустно. Секс и сексуальность — это большое пространство для получения удовольствия. Может и еда станет не так притягательна.

Сегодня знакомлю вас с Ангелиной Прытковой, врачом, сексологом и клиническим психологом (вот это комбо, да?). Она ведет умный блог о сексе и сексуальности с опорой на отношения и вопрос зачем, а не просто «тройничок — это новый опыт».

Почитайте из интересного:

Самое важное: как получить оргазм, если его никогда не было? И почему оргазм — это из головы

Какие секс игрушки вредят оргазму?

Что будет, если заниматься сексом через силу, когда просит партнер, а вы не хотите?

Практика для пар, которая сближает больше секса и другие приемы для пар на канале — полистайте,

но начните с теста на либидо.

Ну и важно. Это не про розовые очки и про чудеса. Сексуальная жизнь — это то, с чем можно работать и что можно наладить. И сделать свою жизнь сильно приятнее. Даже просто читая про это. Тело — не источник проблем и стыда. Тело — источник жизни и удовольствия.

В общем, вот вам Ангелина — наслаждайтесь!

Мне последний год периодически говорят знакомые: о, ты похудела! Часто в значении, что стала выглядеть лучше, как комплимент. Но язык и мозг почему-то называет это «похудела» — ведь единственное, что помогает нам выглядеть привлекательнее — это ж похудение, очевидно ж.

Ирония в том, что у меня стабильный вес/размер уже лет пять.

Но вот изменения были и есть.

Во-первых, подходящая одежда. И дело не только в пропорциях, линиях и тканях. Дело в ощущениях от одежды, в выборе ее. Я больше не выбираю одежду, чтобы понравится кому-то, а ношу то, что нравится мне и отражает меня. И это влияет еще и тем образом, что чем увереннее и красивее я себя чувствую — тем увереннее меня считывают. Там работает простая невербалика — когда я довольна собой, я по-другому себя веду, двигаюсь, улыбаюсь.

Во-вторых, ракурс, если речь о фото. Как ни крути, у всех у нас есть фотографии, на которых мы худее и на которых мы полнее.

В-третьих, это горящие и улыбающиеся глаза, расслабленное лицо. Люди, довольные своей жизнью, счастливые — красивы и привлекательны в принципе, так уж устроено наше восприятие. Так что чтобы выглядеть хорошо, нужно чуть больше чем похудеть и делать бьюти-процедуры.

Ну и развод. Междумужье, девочки, бесспорно красит. Не рекомендую, но факты есть факты 😁

5 лет я — мама. Я уже не могу назвать себя молодой и неопытной: уже что-то да подкопилось за это время. Это немного запоздавшая рефлексия на пятилетие дочери.

Я как-то пытаюсь объять этот период, вычленить, отрефлексировать, потому что кажется, что что-то закончилось, а что-то новое только на подходе. Возможно, это сепарационный, переходный процесс: дочка становится все самостоятельней, количество ее привязанностей растет, их иерархия меняется, ее интересы оформляются.

С одной стороны, я ей уже не так нужна раньше, и мы не слиты как раньше, с другой, я еще не могу отойти жизнь свою жизнь. Физически, по-бытовому, она все самостоятельней, а эмоционально я нужна ей наоборот на качественно другом уровне. Такое расстояние между нами — новое. И его надо освоить. Это то, что пока размыто.

А то, в чем я убедилась абсолютно ясно и четко за эти пять лет, так это то, что для комфортного материнства нужны три штуки:

Здоровье: ментальное и физическое

Деньги

Поддерживающая среда: другие взрослые (не один и два, а много), которые готовы разделять уход за ребенком и тобой, организацию быта; это и сторонние взрослые, которые не осуждают, не выдают непрошенных советов и придерживают дверь магазина, когда ты с коляской, могут чем-то помочь и настроены в целом доброжелательно, а не сидитедомасосвоимидетьми. Это и государство, которое обеспечивает безопасность и реализацию прав матери, материально поддерживает не нищий статус матери. Это и инфраструктура: нормальные тротуары и съезды с них, пандусы, поликлиника в быстром доступе, сады и школы в пешей доступности.

Я думаю, что последний пункт недооценен. Матерям очень нужна поддержка. С одной стороны нам кричат рожайте больше, а с другой мы получаем закатанные глаза на плачущего ребенка, бесконечные долженствования и обвинения, что мы справляемся как-то не так. Есть идея, что мать должна справляться сама со всем. С детьми, бытом, работой, при этом надо улыбаться и быть красивой. Не, ну а че.

Более того, есть некий культ справляться самостоятельно. Матери, не просящие помощи и признания — превозносятся и представляются эталонами. Удобненько.

Знаете, за пять лет материнства мне никто не сказал ни разу что я хорошая мать. Мне никто не говорил, что я делаю что-то хорошее и важное, что я справляюсь. Ни близкие, ни дальние. У нас так, почему-то, не принято.
Не то чтобы я считаю себя плохой мамой и мне нужно разувериться в этом, я просто думаю что это тоже важно — это поддержка и признание. Если мы вас что-то вкладываемся, а мамы вкладывают очень много, важно чтобы это заметили.

Если рядом с вами есть мама — она, скорее всего, нуждается в добром слове. Если жива ваша мама — то ей тоже можно сказать что-то хорошее.

#материнство #личное