tgoop.com/sigmund1freud1/7010
Last Update:
شاید والدینتون شما رو مجبور کنن برای رفتن به رستوران لباس تمیز و زیبایی بپوشین در صورتی که دلتون میخواد تی شرت و شلوار جین بپوشین! این قوانین فقط روی شما تاثیرگذار نیست!
این اختلال قوانین نسبتا بدی ایجاد میکنه که گاهی موجب اجتناب از افراد یا مکان های خاصی میشه. (توی متن کتاب داستان جیمی رو گفته که به علت ملاحظات تعهدی که وجود داره از گفتنش صرف نظر میکنیم و پیشنهاد میشه با تهیه کتاب مثال داستان جیمی رو مطالعه کنید)
اکثر افرادی که اختلال وسواس دارن از قوانینش تبعیت میکنن چون می ترسن که اگه این افکار رو اجرایی نکنن هیچوقت از دستشون خلاص نشن. ولی در واقع حتی اگه از قوانین این اختلال تبعیت نکنید بلاخره افکار مزاحم دست از سرتون بر میدارن.
وقتی افکار مزاحم سراغتون اومد، برای اینکه از قوانین اختلال تبعیت نکنید دو کار رو انجام بدین:
1⃣ با افکار مزاحم مقابله نکنید. اونها یک سری فکر هستن و اصلا مهم نیستن
2⃣ به قوانین اختلال نه بگین
کنار گذاشتن تمام قوانین یکدفعه بسیار دشوار هستش. پیشنهادمون اینه فعلا مطالعتون رو در مورد اختلال بیشتر کنید بعد کم کم قوانین رو کنار میذارین.
@sigmund1freud1
BY Sigmund1freud1
Share with your friend now:
tgoop.com/sigmund1freud1/7010