tgoop.com/shramchenkopsy/956
Last Update:
Даже если вы любите друг друга — стресс может выжигать отношения изнутри. Не потому что чувства исчезли, а потому что не осталось сил на тепло, внимание и заботу. Вот что поможет с этим справиться 👇
1. Понять, откуда этот стресс вообще берется
🔥 Усталость, раздражение, нехватка времени, напряжение в теле, срывы на партнёра — всё это может быть сигналом, что ты на пределе.
✍️ Вариант: завести дневник и честно спросить себя: «Когда мне особенно тяжело?»
💬 И — проговорить это партнёру. Без обвинений, просто честно поделиться.
2. Не быть против друг друга, а быть в одной команде
Часто в стрессе мы начинаем… срываться друг на друга.
🧠 Вместо: «Ты вообще не помогаешь!» — попробуй: «Мне тяжело, давай решим это вместе».
💌 Поддерживайте друг друга словами и делами. Иногда простое «Я с тобой» — спасает больше, чем любые советы.
3. Договориться о помощи друг другу
💭 Что тебе нужно, когда ты на пределе? Побыть в тишине или чтобы тебя обняли?
Обсудите это заранее. Сделайте это новой привычкой.
🧘♀️ И придумайте маленький ритуал для снятия напряжения: прогулка, фильм, еда, душ. Что-то простое, но только ваше.
Даже сильная любовь не выдержит постоянного стресса, если не учиться беречь друг друга. Но если вы будете поддержкой, а не источником давления, любые трудности только усилят связь 🤍
BY Толковый психолог Евгения Шрамченко
Share with your friend now:
tgoop.com/shramchenkopsy/956