В лёгком весе@shilov1vese P.288

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/shilov1vese/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
В лёгком весе@shilov1vese P.288

SHILOV1VESE Telegram 288

В лёгком весе

Рецепт смузи банан - черника

Ингредиенты:
🔴1 стакан воды
🔴30 г шпината или другой зелени
🔴1 маленький огурец
🔴100 г замороженной черники
🔴1 банан
🔴1-2 ч.л. сока лимона
🔴1 стол.ложка льняных семечек (по желанию)

Готовим:
🔴в чаше блендера смешайте в течение 15 сек зелень и воду
🔴добавьте ягоды и огурец и ещё 15 секунд смешивайте
🔴добавьте банан, смешайте до однородного состояния
🔴добавьте лимонный сок

Готово

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍13🔥7❤6

www.tgoop.com/shilov1vese/288

636 viewsNov 3, 2024 at 13:13

tgoop.com/shilov1vese/288

Create: 2024-11-03
Last Update: 2025-08-13 18:33:36

Рецепт смузи банан - черника

Ингредиенты:
🔴1 стакан воды
🔴30 г шпината или другой зелени
🔴1 маленький огурец
🔴100 г замороженной черники
🔴1 банан
🔴1-2 ч.л. сока лимона
🔴1 стол.ложка льняных семечек (по желанию)

Готовим:
🔴в чаше блендера смешайте в течение 15 сек зелень и воду
🔴добавьте ягоды и огурец и ещё 15 секунд смешивайте
🔴добавьте банан, смешайте до однородного состояния
🔴добавьте лимонный сок

Готово

BY В лёгком весе

Share with your friend now:
tgoop.com/shilov1vese/288

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-08-13|

The Standard Channel The Channel name and bio must be no more than 255 characters long How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” 4How to customize a Telegram channel?
from us

Telegram В лёгком весе
FROM American