Я мастер уставать и восстанавливаться каждую неделю, но осень 2025 бьет все рекорды. Поэтому сейчас будет не про маркетинг, а про практики.

В ход идут не только сон, спорт, БАДы и возлежания с книгой на выходных, но и практики (мне пока нельзя баню и массаж).

Вчера ходила на гонг медитацию и хочу поделиться: это отлет. Гонг дает ощутимо сильную вибрацию и ты лежишь и чувствуешь себя колечком в ультразвуковой чистке (если вы видели эти рилсы).

Гонг достаточно интенсивно работает с состоянием, он активнее поющих чаш, не такой пугающий как шаманский бубен. Мощно настраивает на цели, я всю практику чувствовала себя на планете Арракис, и что мне нужно собраться, стать стрелой и дойти до конца (такое яркий образ).

50 минут — и я действительно почувствовала себя свежее, а голову — более пустой.

*Ходила в студию PMP Olymp на Серпуховском валу