🎥 چطور عادت‌های خوب رو بسازیم و حفظ کنیم؟ | ۴ تکنیک ساده و علمی برای شروع!
در این ویدئو از «مدرسه‌ی شادمانی»، یاد می‌گیریم که چرا عادت‌های خوب بعد از چند روز رها می‌شن و چطور می‌تونیم با کمک علم عادت‌سازی و رویکرد ACT (پذیرش و تعهد)، این چرخه رو بشکنیم و رفتارهای مثبت رو پایدار کنیم. ✅ توی این ویدیو می‌بینی: – چرا عادت‌سازی سخت‌تر از چیزی‌ه که فکر می‌کنیم – چطور با چرخه‌ی عادت، مغزمون رو دوباره برنامه‌ریزی کنیم – و ۴ تکنیک ساده و کاربردی برای ساختن عادت‌هایی که واقعاً بمونن! 🎯 چالش عملی پایان ویدیو رو از دست نده—یه تمرین ساده اما قدرتمند برای شروع تغییر از همین امروز! 📌 الان تو کامنت‌ها بنویس: ✨ نشانه و راه‌انداز تو برای ایجاد یک عادت جدید چیه؟ مثلاً: کتابم رو کنار تختم می‌ذارم که شب‌ها بخونم
🎥 چطور عادت‌های خوب رو بسازیم و حفظ کنیم؟ | ۴ تکنیک ساده و علمی برای شروع!
در این ویدئو از «مدرسه‌ی شادمانی»، یاد می‌گیریم که چرا عادت‌های خوب بعد از چند روز رها می‌شن و چطور می‌تونیم با کمک علم عادت‌سازی و رویکرد ACT (پذیرش و تعهد)، این چرخه رو بشکنیم و رفتارهای مثبت رو پایدار کنیم. ✅ توی این ویدیو می‌بینی: – چرا عادت‌سازی سخت‌تر از چیزی‌ه که فکر می‌کنیم – چطور با چرخه‌ی عادت، مغزمون رو دوباره برنامه‌ریزی کنیم – و ۴ تکنیک ساده و کاربردی برای ساختن عادت‌هایی که واقعاً بمونن! 🎯 چالش عملی پایان ویدیو رو از دست نده—یه تمرین ساده اما قدرتمند برای شروع تغییر از همین امروز! 📌 الان تو کامنت‌ها بنویس: ✨ نشانه و راه‌انداز تو برای ایجاد یک عادت جدید چیه؟ مثلاً: کتابم رو کنار تختم می‌ذارم که شب‌ها بخونم
For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." Read now In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. Just at this time, Bitcoin and the broader crypto market have dropped to new 2022 lows. The Bitcoin price has tanked 10 percent dropping to $20,000. On the other hand, the altcoin space is witnessing even more brutal correction. Bitcoin has dropped nearly 60 percent year-to-date and more than 70 percent since its all-time high in November 2021.
from us
