tgoop.com/sayehsokhan/37564
Last Update:
🎧 اپیزود نهم #پادکست «مدرسه‌ی شادمانی» منتشر شد
🌀 کمال‌گرایی: تلاش بی‌پایان برای بی‌نقص بودن
🎙این قسمت، اپیزود دوم از فصل دوم ماست؛ توی این قسمت، به دنیای کمال‌گرایی سر زدیم—اون صدای درونی که مدام می‌گه «نه، هنوز کافی نیستی!»
📖 با کمک دو کتاب علمی و فوق‌العاده:
«موهبت کامل نبودن» اثر برنه براون
«درمان کمال‌گرایی با اکت» نوشته‌ی جنیفر کِمپ
یاد می‌گیریم:
🔹 کمال‌گرایی از کجا میاد؟
🔹 چرا به‌جای پیشرفت، فرسوده‌مون می‌کنه؟
🔹 چطور می‌تونیم ازش فاصله بگیریم و با خودمون مهربون‌تر باشیم؟
🎁 لینک تهیه‌ی کتای‌ها با کد Happiness برای تهیه‌ی نسخه‌های الکترونیکی و چاپی کتاب‌ها، همه توی توضیحات اپیزود هست.
👂 بشنوید در:
🎧 Spotify | Castbox | Apple Podcasts
لینک اپیزود نهم در اپلیکیشن کست‌باکس:
https://castbox.fm/vi/827453318
🌱 یادت نره:
لازم نیست اول کامل باشی، بعد شروع کنی...
🌱 اگه این اپیزود برات مفید بود، توی کامنت بهم بگو کدوم بخشش با دنیای تو هم‌صدا بود؟
و اگه کسی رو می‌شناسی که توی چرخه‌ی کمال‌گرایی گیر کرده، این پست رو براش بفرست.
BY نشر سایه سخن
Share with your friend now:
tgoop.com/sayehsokhan/37564