tgoop.com/sayehsokhan/37511
Last Update:
کتاب «همه‌ی جاده‌ها از ما آغاز می‌شود» که ترجمه‌ای است از:
A Set of Directions for Putting and Keeping Yourself Together
اثر دکتر رابرت ای. ووبولدینگ _ جان بریکل و با ترجمه‌ی روان خانم هاله میرهادی:
#ده_نکته طلایی و کاربردی از این کتاب:
۱. قدرتمندی در تصمیم‌گیری شخصی
این کتاب براساس نظریه «تئوری انتخاب» یا (Reality Therapy) نوشته شده و تاکید دارد که هر فرد مسئول انتخاب‌های خودش است. تنها با درک و قبول این مسئولیت است که می‌توانیم زندگی‌مان را بهبود ببخشیم و به اهداف‌مان برسیم.
۲. سادگیِ راهکارها، عمیق در معنا
نویسنده با زبانی ساده و روشن، راه‌حل‌هایی نه‌چندان پیچیده اما مؤثر ارائه می‌دهد؛ قابل فهم برای همه، از افراد حرفه‌ای در روان‌شناسی گرفته تا عموم مخاطب.
۳. تقویت خودارزیابی (Self-evaluation)
یکی از کلید‌های اصلی کتاب، آموزش روش‌هایی برای خودارزیابی است—یعنی اینکه هر فرد یاد می‌گیرد رفتار، احساس و تصمیماتش را بررسی و ارزیابی کند.
۴. چند وجهی بودن رفتار انسانی
کتاب توضیح می‌دهد که رفتار کلی انسان از چهار جنبه شکل می‌گیرد: عمل، تفکر، احساس و فیزیولوژی.
توجه به این ترکیب، زمینه‌ساز تغییر واقعی می‌شود.
۵. ارتباط موثر و همدلانه
در فصل‌هایی از کتاب که به تکنیک‌های گفت‌وگو می‌پردازد، تاکید زیادی روی ایجاد رابطه‌ای امن و همدلانه بین مشاور و فرد یا حتی بین افراد وجود دارد—ارتباطی که تغییر را ممکن می‌کند.
۶. تمرین‌های واقعی و قصه‌های زندگی واقعی
در کتاب، چندین گفت‌وگو و مثال واقعی از افراد مختلف وجود دارد که در شرایط گوناگون—مثل اضطراب، تنش زناشویی، پیری، یا مشکلات شغلی—قرار گرفته‌اند. این مثال‌ها بسیار ملموس و قابل استفاده‌اند.
۷. پرسش‌های قدرتمند مشاوره‌ای
یکی از ابزارهای کاربردی کتاب، سؤال‌هایی مثل «این روشی که پیش گرفتی برایت چطور کار می‌کند؟» است—سؤالی ساده اما بسیار تاثیرگذار که باعث می‌شود فرد به رفتار و انتخاب‌هایش فکر کند.
۸. سازگاری فرهنگی واقعی
ووبولدینگ این کتاب را طوری نوشته که در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف قابل تطبیق باشد—با مثال‌هایی از کشورهای آسیایی، خاورمیانه و غیره که نشان می‌دهد نسخه‌ی جهانی و کاربردی دارد.
۹. کتابی برای همه—مشاور تا والد
تاکید می‌شود که کتاب نه فقط برای مشاوران یا درمانگران، بلکه برای والدین، معلمان، رهبران گروه‌ها و حتی افراد عادی بسیار مفید است. زبان ساده و قابل انتقال آن برای همه جذاب است.
۱۰. پایان با خوداندیشی
در آخر هر جلسه یا بخش، پیشنهاد می‌شود سؤال ساده‌ای مثل «مهم‌ترین نکته‌ای که امروز برایت مفید بود چه بود؟» از خود پرسیده شود—روشی ساده اما قدرتمند برای بازخورد و تثبیت یادگیری.
➖➖➖➖
نکته‌های بالا از این کتاب را پسندیدی؟ اینها فقط نمونه‌هایی بود از این کتاب ارزشمند
پیشنهاد می‌کنم
🎁 اگر خواستی این کتاب رو به دوستت و خودت هدیه بده
🆔 @Sayehsokhan
BY نشر سایه سخن
Share with your friend now:
tgoop.com/sayehsokhan/37511