تربیت با عشق: چرا والدین باید کتاب “کودکان خوشبخت” را بخوانند؟

✳️ کتاب "کودکان خوشبخت" نوشته رودولف درایکورس به والدین، معلمان و هر کسی که با کودکان در ارتباط است، راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانند محیطی سالم و حمایتی برای رشد عاطفی و اجتماعی فرزندان خود فراهم کنند.

✳️ رفتار نادرست انسان نتیجه احساس عدم تعلق به گروه اجتماعی فرد است. هنگامی که این اتفاق می افتد کودک از یکی از چهار “هدف اشتباه” عمل می کند: توجه ناخواسته، قدرت، انتقام یا اجتناب (عدم کفایت).

✳️ یکی از نکات مهم در کتاب، تشویق کودکان به استقلال و خودکفایی است. والدین باید به فرزندان خود اجازه دهند که تصمیم‌گیری کنند و مسئولیت‌های کوچک را بر عهده بگیرند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با خواندن کتاب " کودکان خوشبخت" اثر درایکورس کیفیت تربیت کودکان و نیز ارتباط با کودکان تان را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6656

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

7 قاتل خاموش روابط عاطفی: چه چیزهایی را باید جدی بگیریم؟

✳️ چرا گاهی دست یافتن به یک رابطه سالم و پایدار دشوار است؟ چرا گاهی دریغ می خوریم که دستی دستی رابطه عاطفی مان را خراب کردیم؟

✳️ به خانواده و دوستان تان، به عزیزانی که دلسوز شما هستند، هم، اجازه ورود و دخالت بیش از حد در رابطه عاطفی تان را ندهید؛ورود اطرافیان و اهمیت دادن بیش از آنچه نیاز است به صحبت های شان تاثیری مثبتی بر رابطه عاطفی شما با همسرتان ندارد.

✳️ از کنار رابطه زناشویی بی تفاوت رد نشوید! وقتی یک یا هر دو عضو یک ازدواج به رابطه جنسی علاقه‌ای نشان نمی دهند، رابطه دستخوش آسیب جدی می کنند! در ابتدا، بهانه‌ گیری و به تدریج بحث و مشاجره و در نهایت دلزده شدن از یکدیگر و احساس تنهایی کردن رابطه را به بی سرانجامی می کشانند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و از چیزهای به ظاهر پیش پاافتاده اما مهمی که به رابطه عاطفی تان آسیب می زند،سردر بیاورید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6662

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

رازهای پنهان تمایلات جنسی مردان: دور این5 باور غلط را خط بکشید!

✳️ تمایلات جنسی مردان موضوعی حساس و پیچیده، همواره با تابوها و افسانه‌های مختلفی درهم پیچیده می شود. از اندازه آلت تناسلی گرفته تا توقع ِ همیشه آماده بودن برای برقراری رابطه زناشویی. این تصورات غلط می‌توانند بر روی روابط عاطفی و سلامت روانی افراد تأثیر منفی بگذارند.

✳️ عوامل روانشناختی دلیل اصلی اختلال نعوظ در مردان جوان هستند.اضطراب و فشار هنگام رابطه جنسی، عدم ارتباط عاطفی و مصرف الکل از دلایل رایج اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی در افراد زیر ۳۰ سال هستند.

✳️واضح است که انزال یکی از مهمترین موارد است. با این حال، کیفیت کل عمل مقاربت را تعیین نمی‌کند.ممکن است حتی بدون رسیدن به ارگاسم یا انزال، رابطه جنسی لذت‌بخشی داشته باشید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با کنارگذاشتن باورهای غلط ِ رایج درباره تمایلات جنسی مردان، کیفیت زندگی زناشویی تان را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6665

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

راز آگاهی از بدن: چرا و چگونه به صدای بدن خود گوش دهیم؟

✳️ آگاهی از بدن عاملی مؤثر در سلامت، بهبودی و کیفیت زندگی بهتر است. بدن آگاهی،توانایی درک و شنیدن نیازها و پیام‌های آن است. دقت و تمرکز برای شنیدن صدای بدن، قبل از آنکه درد ما را صدا بزند!

✳️ آگاهی بدنی، توانایی ایجاد یک تصویر ذهنی واقع‌بینانه از قسمت‌های بدن، از جمله محل قرارگیری آنها، نحوه ارتباط آنها با یکدیگر و نحوه حرکت آنهاست.

✳️ تایچی یا مدیتیشن حرکتی، یک تمرین باستانی شرقی است که از هنرهای رزمی گرفته شده است. این تمرین شامل حرکات آهسته و آگاهانه مرتبط با تنفس است. برای افزایش آگاهی بدنی ِ ایمن و مؤثر تایچی، مدیتیشن، یوگا و اسکن بدن راه های مطمئنی هستند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با شنیدن صدای بدن تان، حال و احساس بهتر و زندگی با کیفیت تری را تجربه کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6674

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

با “ماورایی شدن” نیروهای درون‌مان را کشف کنیم و شفا بگیریم

✳️ " ماورایی شدن" نشان می دهد که ما تنها قربانی شرایط نیستیم، بلکه خالقان قدرتمند زندگی خود هستیم.

✳️ “ماورایی شدن” دکتر جو دیسپنزا مرزهای متعارف را به چالش می‌کشد. با ترکیبی از تحقیقات علمی پیشرفته و حکمت باستانی، این کتاب ابزارهایی را به خوانندگان می‌دهد تا قدرت درونی خود را به کار بگیرند و رویاهای شان را محقق کنند.

✳️ از طریق تمرینات عملی، مدیتیشن‌ها و تجسم‌ها، دیسپنزا خوانندگان را در مسیر خودشناسی و توانمندسازی راهنمایی می‌کند.

✳️ با ورود عمیق‌تر به این اثر تحول‌آفرین، رازهای باز کردن پتانسیل ذاتی خود و ورود به واقعیتی که در آن هر چیزی ممکن است را کشف می‌کنیم.

✳️ چه به دنبال شفا، رشد شخصی یا درک عمیق‌تری از آگاهی باشید، “ماورایی شدن” نقشه‌ای برای زندگی پر از هدف و امکان ارائه می‌دهد.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با خواندن کتاب " ماورایی شدن" به شناخت بهتری از نیروی های درون تان پی ببرید.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6686

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

زبان بدن چگونه اعتماد به نفس‌مان را بالا می‌بَرد؟ 7 نکته طلایی

✳️ آیا می‌دانستید که زبان بدن شما می‌تواند به عنوان یک ارکستر خاموش، احساسات و نگرش‌های شما را به دیگران منتقل کند؟ با یادگیری و تسلط بر این زبان نامرئی، می‌توانید نه تنها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، بلکه تأثیر مثبتی بر روابط اجتماعی و حرفه‌ای‌تان بگذارید.

✳️ بنا بر تحقیقات حدود ۷۰ تا ۹۵ درصد از پیام‌های ما از طریق حرکات بدن، حالات چهره و لحن صدا منتقل می‌شود.این بدان معناست که نحوه ایستادن، نشستن و حتی حرکات دست‌ها می‌تواند تأثیر عمیقی بر برداشت دیگران از ما داشته باشد.

✳️ هرگز در حین گفتگو نگاه خود را پایین نیندازید.به طور مستقیم به شخصی که با او صحبت می‌کنید، نگاه کنید.به یاد داشته باشید که چشمان شما احساسات شما را نشان می‌دهند. بنابراین سعی کنید آرامش، قاطعیت و اعتماد به نفس شخصی را نشان دهید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با کشف زبان بدن تان گامی بزرگ در جهت افزایش اعتماد به نفس تان بردارید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6694

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

علم در مورد افرادی که از تنهایی لذت می برند چه می گوید؟ / آنها با دیگران فرق دارند؟

✳️ خلوت گزیده را به تماشا چه حاجت است: «افرادی که از تنهایی لذت می‌برند معمولاً خود را بهتر می‌شناسند». تنهایی می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای توسعه فردی عمل کند.

✳️ با وجود تصورات عمومی درباره تنهایی به عنوان یک حالت منفی، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این افراد معمولاً از خودآگاهی بیشتری برخوردارند و قادرند احساسات و نگرانی‌های دیگران را بهتر درک کنند.

✳️ تنهایی صرفاً نبود دیگران نیست؛ بلکه حالتی از بودن است که به افراد اجازه می‌دهد به طور عمیق با اافکار و احساسات خود درگیر شوند.

✳️ افرادی که زمانی را برای تأمل در تجربیات و احساسات خود صرف می‌کنند، بیشتر با پیچیدگی‌های وجود انسانی آشنا می‌شوند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و این بار به تنهایی از زاویه دید ِ علم نگاه کنید؛ گاهی با خود خلوت کنید و در حال و احوال تان بیاندیشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6707

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چگونه با زن بداخلاق و عصبی رفتار کنیم؟

✳️ چرا همسرم زود به زود عصبانی می شود؟ بداخلاقی زنان نشانه چیست؟ برخی از مردان نمی دانند که چگونه با همسر بداخلاق خود رفتار کنند. عصبانیت و ناراحتی برای هر فردی به وجود می آید.

✳️ قبل از اینکه همسرتان را یک زن عصبی و بد اخلاق بنامید، لازم است به این موضوع فکر کنید که آیا عصبانیت و بداخلاقی های او بی دلیل است؟

✳️ زن عصبی و بداخلاق، مادر منفی نگر و افسرده ای است که بر روی خلقیات فرزندان خود نیز تاثیر منفی می گذارد.

✳️ گاهی اخلاق تند زن به دلیل رفتارهای اشتباه خودمان است. پس سعی کنید به دنبال دلیل رفتارها و بداخلاقی هایش باشید. از او بپرسید که چه چیزی باعث شده او آنقدر عصبانی و بد اخلاق باشد.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با شناخت دلایل عصبانیت و کج خلقی زنان، کیفیت زندگی مشترک تان را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6719

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

ده نکته طلایی موفقیت در امتحانات: از مدیریت استرس تا تکنیک‌های مطالعه

✳️ در آستانه امتحانات، بسیاری از دانش‌آموزان با چالش‌های استرس و فشار روانی مواجه می‌شوند. مدیریت صحیح این استرس و استفاده از روش‌های مؤثر مطالعه می‌تواند به آنان کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به سراغ ورقه‌های امتحانی بروند.

✳️ زود شروع کنید و برنامه‌ریزی استراتژیک داشته باشید:به تعویق انداختن می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، اما شروع زودهنگام مرور مطالب، مزیت بزرگی برای آمادگی شما برای امتحانات است.

✳️ یک فضای مطالعه منظم بخش مهمی از استراتژی کلی آمادگی برای امتحانات شماست تا به شما کمک کند بهتر تمرکز کنید.

✳️ فراتر از خواندن مطالب و حفظ کردن شان، سراغ یادداشت برداری بروید. به‌طور فعال با مطالب درگیر شوید.این شیوه ثابت شده به شما کمک می کند به خوبی از پس امتحانات برآیید!

👈🏻 با ما همراه شوید، و با فرا گرفتن این ده نکته طلایی با سربلندی از جلسه امتحان بیرون بیایید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6713

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چطور کمتر از آدم‌های سمی تاثیر بگیریم؟

✳️ گاهی در شبکه‌های ارتباطی مان با افرادی مواجه می‌شویم که انرژی منفی و افکار سمی خود را به ما منتقل می‌کنند. این افراد، با رفتارها و نگرش‌های خود می‌توانند تأثیرات مخربی بر روحیه و عملکرد ما بگذارند. اما وقتی بودن در کنارشان اجتناب ناپذیر است،چطور می‌توانیم از تأثیرات منفی شان فاصله بگیریم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم؟

✳️ وانمود نکنید که رفتار سمی آنها اشکالی ندارد: به صراحت در این مورد با طرف مقبل تان صحبت کنید.

✳️ خودتان را اثبات کنید و از حریم خود دفاع کنید: ممکن است به کرامت شما حمله شود، آن را تخریب کنند، اما هرگز نمی‌توان آن را از شما گرفت، مگر اینکه داوطلبانه از آن دست بکشید.نشان دهید که مورد توهین یا تحقیر قرار نمی‌گیرید. مؤثرترین راه این است که مکالمات را با ملایمت یا حتی جدیت و کمی خشونت تمام کنید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و نگذارید دور و بری هایِ سمی تان جوری بر شما تاثیر بگذارند، که حالتان خراب شود.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6728

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چگونه در شرایط بحرانی درست فکر کنیم و تصمیم بگیریم؟

✳️ بدون شک همه ما در طول زندگی هزاران بار در موقعیت هایی قرار می گیریم که باید در مورد موضوعات مختلف تصمیم گیری کنیم. اما در شرایط بحرانی اوضاع پیچیده تر می شود. حفظ آرامش و تمرکز در این شرایط تعیین کننده است.

✳️ در شرایط بحرانی حفظ آرامش تعیین کننده است. بدون شک در موقعیت های بحرانی، آرامش هر کسی مختل می شود ولی پیروز میدان کسی است که بتواند دوباره آرامش خود را حفظ کند.

✳️در شرایط بحرانی از فکر کردن به موضوعات دیگر خودداری کنید.به این ترتیب بیشتر بازدهی ذهن صرف فکر کردن به موضوعی می شود که باید در همان لحظه در موردش تصمیم گیری کنید.

✳️ واضح صحبت کردن را تمرین کنید تا در موقعیت های بحرانی هم بنا به عادت همیشگی، صریح و شفاف حرف بزنید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و درست فکر کردن و تصمیم گیری مناسب در موقعیت های بحرانی را بیاموزید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6745

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

راز زوج‌های خوشحال: این ۳ قانون طلایی

✳️ بسیاری از ما به دنبال فرمولی برای دوام رابطه و شادی در زندگی زناشویی هستیم، دوام آوردن یک رابطه فقط کار شانس نیست؛ می توان برای خوشبخت بودن خردمندانه تلاش کرد. می توان از تجارب دیگران درس گرفت و بسیاری از اشتباهات را تکرار نکرد.

✳️ تحقیقات نشان می‌دهد زوج‌هایی که قدردانی خود را ابراز می‌کنند، سطح بالاتری از رضایت از رابطه و همچنین رضایت جنسی را پرورش می‌دهند.

✳️ وقتی احساس می‌کنیم شریک زندگی‌مان متوجه ما می‌شود و تلاش‌هایمان را می‌شناسد، اعتماد و صمیمیت عاطفی ایجاد می‌شود.

✳️ زوج‌های خوشبخت توانسته‌اند تعادلی بین ثبات و پیش‌بینی‌پذیری از یک سو و ماجراجویی و تازگی از سوی دیگر برقرار کنند. این بدین معنی است که آنها همزمان با احترام به علایق یکدیگر، فضای لازم برای رشد فردی را نیز فراهم می‌کنند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و پی به سه راز شگفت انگیزی ببرید که دوام و شادی زندگی عاطفی را تضمین می کنند.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6738

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چطور انگیزه‌مون رو بعد از شکست برگردونیم؟

✳️شکست، واژه‌ای است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم. وقتی شکست می خوریم، عمدتاً سرخورده می شویم. انگیزه های مان رنگ می بازند و احساس ناامیدی می کنیم. اینکه بعد از شکست دوباره برخیزیم، به حق که کار خیلی ساده ای نیست!

✳️ راز افراد موفق: مهم نیست چند بار ببازند. مهم نیست این شکست‌ها چقدر دردناک باشند؛ مهم این است که بعد از شکست چگونه برخیزند و از و شروع کنند.

✳️ با خودتان صادق باشید: اگر در مورد شکست تان به خودتان دروغ بگویید، احتمالاً بسیاری از سرنخ‌هایی را که به شما امکان پیشرفت می‌دهند از دست خواهید داد.

✳️خیلی طولانی در حس و حال شکست و تجربه های منفی نمانید: از شکست و احساسات مرتبط با آن برای شناخت بهتر خود و پرورش خودتان استفاده کنید. بگذارید شما را به مسیرهای جدید درک و اهداف جدید هدایت کند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و کمی عزم ، اراده و عمل بعد از هر شکست برخیزید و انگیزه های تان را دو چندان کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6751

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
.

خستگی تصمیم: چگونه انتخاب‌های زیاد بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند؟

✳️ خستگی تصمیم زمانی اتفاق می افتد که انرژی ذهنی مورد نیاز برای تصمیم‌گیری کاهش می‌یابد و بر عملکرد شناختی و سلامت عاطفی تأثیر می‌گذارد.

✳️ بار شناختی تصمیم‌گیری می‌تواند باعث شود افراد از نظر ذهنی احساس خستگی کنند و تمرکز، پردازش اطلاعات یا مدیریت احساسات برایشان دشوارتر شود.

✳️ روال‌ها نیاز به تصمیم‌گیری مداوم را کاهش می‌دهند. به عنوان مثال، داشتن یک برنامه غذایی هفتگی یا یک لباس مشخص برای هر روز هفته می‌تواند انتخاب‌های روزانه را به حداقل برساند.

✳️ استراحت منظم، تمرین ذهن‌آگاهی و استراحت کافی می‌تواند به شارژ مجدد ذخایر ذهنی شما کمک کند و تصمیم‌گیری را به مرور زمان آسان‌تر کند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با تدبیر و حوصله بار تصمیم گیری های زیاد را از دوش تان بردارید تا دچار " خستگی تصمیم" نشوید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6770

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چطور کتاب‌خوانی رو به عادت تبدیل کنیم؟

✳️ وقتی فقط خودتان هستید و فنجانی چای و یک کتاب ،به مکان و زمان دیگری سفر می کنید. در این سفر سِحر انگیز در عین اینکه غرق لذت می شوید،در جهان های موازی از دانش، تجربه و حکمت توشه ای می گیرید. عادت به کتاب‌خوانی که داشته باشیم، این حس و حال را که تجربه کنیم، هر چیز دیگری الویت بعدی زندگی مان می شود.

✳️ کتاب، کتاب‌خوانی و مطالعه ذهن شما را به روی دیدگاه‌های دیگر، فرهنگ‌های دیگر و روش‌های دیگر زندگی باز می‌کند. این کار به شما ابزاری برای ایجاد همدلی و درک متقابل می‌دهد.

✳️ هر کجا که می‌روید، مطمئن شوید که کتاب تان را همراه خود دارید. در کافه، مطب پزشک، آرایشگاه، یا در وسایل حمل و نقل عمومی؛ فرصت‌های زیادی وجود دارد.هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، بیشتر به یک کار طبیعی تبدیل می‌شود.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی از تاثیر کتاب‌خوانی بر سلامت روان، مطالعه را تبدیل به یکی از عادت‌های مهم زندگی‌تان کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6761

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

10 اشتباه رایج در تربیت کودکان که آینده شان را تهدید می‌کند!

✳️ اصول و مهارت های فرزندپروری سرشار از چالش ها و موقعیت های دشوار است. تربیت در شکل گیری شخصیت کودک نقش بسزایی دارد. به طور کلی اشتباهات پدر و مادر اجتناب ناپذیر هستند. اشتباهات والدین تاثیر گسترده ای در تربیت فرزندان دارند.بهترین روش برای تربیت فرزندان یادگیری است.

✳️مهارت تربیت کودک یک مهارت اکتسابی به شمار می رود که از طریق مطالعه حاصل می گردد.

✳️در اکثر موارد کودکان خواستار شنیدن صدای شان هستند. بی شک بی توجهی به سخنان کودک یکی از بزرگ ترین اشتباه هایی است که در تربیت فرزندان شکل می گیرد.

✳️ یکی دیگر از اشتباهات رایج در تربیت کودکان آموزش حق به جانب بودن است. اگر کودک بر این باور باشد که به طور همیشگی حق با او است، به اعتماد به نفس کاذب دست پیدا می کند.

👈🏻 با ما همراه شوید، و از ده اشتباه رایج در تربیت فرزندان تان که آینده شان را تهدید می کند، جداً اجتناب کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6789

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چگونه همسر خود را درک کنیم؟ 12 تکنیک برای درک کردن همدیگر

✳️ درک کردن همسر بخش مهمی از برقراری یک پیوند قلبی و صمیمانه است. درک بهتر همسر به شما کمک می کند تا بتوانید در هنگام تعارضات و کشمکش ها یکدیگر را قضاوت نکنید و به تنش ها دامن نزنید.

✳️ گفت و گوی صادق و شفاف بهترین شناخت متقابل را نصیب شما و همسرتان می کند.

✳️ ابتدا به درک درستی از احساسات، اهداف، تعصبات و ویژگی های خود برسید. هنگامیکه خودتان را بشناسید، می توانید درک بهتری از رفتار و احساسات شریک زندگی تان نسبت به احساسات و رفتارهای خود داشته باشید.

✳️ همسرتان را همانگونه که هست دوست داشته باشید و درک کنید: هیچ انسانی روی زمین کامل و بی عیب نیست. پس این موضوع را درک کنید که همسر شما و خودتان نیز اشکالات و نقص هایی دارید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با بهره بردن از این 12 تکنیک به درک بهتری از همسر خود برسید و کیفیت زندگی مشترک تان را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6796

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

چطور شنونده خوبی برای عزیزانت باشی؟

✳️ گاهی بهترین هدیه ای که می توانید به عزیزان تان بدهید، نه یک کلام حکیمانه، نه یک راه حل فوری، بلکه فقط همدلانه گوش دادن است.

✳️ پس از شنیدن صحبت‌ها، شنونده باید در زمان مناسب به احساسات ابراز شده پاسخ دهد. این کار باعث ایجاد حس درک‌شدن در گوینده و تقویت ارتباط عاطفی بین دو طرف می‌شود.

✳️ شنونده شایسته حواسش به موبایلش نیست؛ به در و دیوار نگاه نمی کند، دست و پاهایش را تکان نمی دهد. به اصطلاح یک شنونده خوب شش دنگ حواسش را به گوینده می دهد.

✳️ گوش دادن، به‌ویژه در بحث‌های حساس یا هنگام اختلافات، گاهی چالش‌برانگیز است. مهم است که احساسات خود را مدیریت کنید و از حالت دفاعی یا واکنشی پرهیز کنید.نفس عمیق بکشید، آرام بمانید و با ذهنی باز گوش دهید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با تقویت مهارت های شنیدن فعال، کیفیت ارتباطات خود را بهبود بخشید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6782

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

5 راه حل کارساز برای جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه

✳️ احساس اطمینان و دوستی در یک رابطه طبیعی وجود دارد و بسیار ضروری است. اما اگر اشتیاق سابق را نسبت به گذشته احساس نمی‌کنید، رابطه شما سرد شده است و باید آن را احیا کنید.

✳️ هر چه راز ناگفته در رابطه بیشتر باشد، احتمال سرد شدن آن بیشتر است. اگر مدتی طولانی است که غیر از صحبت‌های روزمره با یکدیگر گفتگویی نداشته‌اید، باید به فکر احیای رابطه خود باشید.

✳️ اگر صحبت کردن با شریک زندگی شما همواره به یک مشاجره تبدیل می‌شود، رابطه شما در معرض خطر است.

✳️اگر اغلب در اتاق‌های جداگانه می‌خوابید، باید به فکر راه حلی برای جلوگیری از شکست رابطه خود باشید. عدم تمایل به در کنار یکدیگر بودن و انجام فعالیت‌های مشترک، نشانه بارز سرد شدن رابطه عاشقانه است.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با تدبیر و کسب مهارت آتش زیر خاکستر رابطه عاشقانه تان را دوباره شعله ور سازید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6816

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

8 اشتباه رایج که آرامشت رو می‌گیره!

✳️ گاهی زندگی آنقدر شلوغ و پرتنش می‌شود که فراموش می‌کنیم آرامش واقعی چه حسی دارد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید چه چیزهایی آرامش مان را برهم می زنند؟ از اضطراب آینده تا اعتیاد به شبکه های اجتماعی، برخی عادتها و نگرشها مانند دشمنانی خاموش، معنای زندگی و زمان‌مان را تهدید می‌کنند.

✳️ فشارهای اجتماعی، رقابت‌های شغلی، انتظارات بالا و حجم بالای اطلاعات که هر روز با آن مواجه می‌شویم، همگی به تضعیف احساس آرامش در زندگی‌مان منجر شده‌اند. همچنین، زندگی در دنیای مجازی و مقایسه مداوم خود با دیگران، به ایجاد حس ناکافی بودن و عدم رضایت از زندگی دامن می‌زند.

✳️زمان ما گران‌بهاست؛ منبعی غیرقابل تجدید. و با پذیرش تعهدات بیش از حد، ناخواسته این منبع را از خودمان می‌دزدیم.به یاد داشته باشید، گاهی «نه» گفتن ایرادی ندارد.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با به دام انداختن سارقان پنهان آرامش، زمان و معنامندی زندگی تان، حس رضایت و خرسندی از زندگی را تجربه کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6806

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi