tgoop.com/savadzendegi/989
Last Update:
خستگی تصمیم: چگونه انتخاب‌های زیاد بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند؟
✳️ خستگی تصمیم زمانی اتفاق می افتد که انرژی ذهنی مورد نیاز برای تصمیم‌گیری کاهش می‌یابد و بر عملکرد شناختی و سلامت عاطفی تأثیر می‌گذارد.
✳️ بار شناختی تصمیم‌گیری می‌تواند باعث شود افراد از نظر ذهنی احساس خستگی کنند و تمرکز، پردازش اطلاعات یا مدیریت احساسات برایشان دشوارتر شود.
✳️ روال‌ها نیاز به تصمیم‌گیری مداوم را کاهش می‌دهند. به عنوان مثال، داشتن یک برنامه غذایی هفتگی یا یک لباس مشخص برای هر روز هفته می‌تواند انتخاب‌های روزانه را به حداقل برساند.
✳️ استراحت منظم، تمرین ذهن‌آگاهی و استراحت کافی می‌تواند به شارژ مجدد ذخایر ذهنی شما کمک کند و تصمیم‌گیری را به مرور زمان آسان‌تر کند.
👈🏻 با ما همراه شوید، و با تدبیر و حوصله بار تصمیم گیری های زیاد را از دوش تان بردارید تا دچار " خستگی تصمیم" نشوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6770
❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
BY سواد زندگی
Share with your friend now:
tgoop.com/savadzendegi/989