سواد زندگی

با شکرگذاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید

✳️ افسردگی تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایه‌ای سنگین است که همه چیز را بی‌رمق، بی‌معنا و ناامیدکننده می‌کند. اما در کنار داروها، روان‌درمانی و تغییر عادات، راه‌ ساده و قدرتمندی وجود دارد که می‌تواند تاثیر شگرفی در بهبود حال‌مان داشته باشد: شکرگذاری ؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگی‌های زندگی، روح و روان‌مان را ترمیم می‌کند و لحظه‌های حال را پر از زیبایی و ارزش می‌سازد.

✳️ هر روز رویدادی را از گذشته به یاد بیاورید که شما را خوشحال کرده است و آن را در دفتر خاطرات بنویسید.احساسات مثبتی را که امروز احساس کرده اید با جزئیات بنویسید. مهارت ها یا ویژگی های خود را که به آنها افتخار می کنید و قدردان آنها هستید، بنویسید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی از قدرت شگفت انگیز شکرگذاری شاهراه گذر از غم و اندوه را دریابید و دُریابید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6882

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

www.tgoop.com/savadzendegi/1003

26.2K viewsMay 17 at 08:37

با شکرگذاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید

✳️ افسردگی تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایه‌ای سنگین است که همه چیز را بی‌رمق، بی‌معنا و ناامیدکننده می‌کند. اما در کنار داروها، روان‌درمانی و تغییر عادات، راه‌ ساده و قدرتمندی وجود دارد که می‌تواند تاثیر شگرفی در بهبود حال‌مان داشته باشد: شکرگذاری ؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگی‌های زندگی، روح و روان‌مان را ترمیم می‌کند و لحظه‌های حال را پر از زیبایی و ارزش می‌سازد.

✳️ هر روز رویدادی را از گذشته به یاد بیاورید که شما را خوشحال کرده است و آن را در دفتر خاطرات بنویسید.احساسات مثبتی را که امروز احساس کرده اید با جزئیات بنویسید. مهارت ها یا ویژگی های خود را که به آنها افتخار می کنید و قدردان آنها هستید، بنویسید.

👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی از قدرت شگفت انگیز شکرگذاری شاهراه گذر از غم و اندوه را دریابید و دُریابید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6882

❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi

BY سواد زندگی