tgoop.com/rusfazenda/183
Last Update:
Люди в течении всей жизни часто теряют много денег из-за собственной лени, безалаберности и неорганизованности.
Правильные жизненные привычки очень важно с малых лет сформировать самому и при поддержке родных, чтобы на этом не зацикливаться и всё происходило на автопилоте. Это точно сэкономит вам много денег и продлит здоровую жизнь!
СОН - наладить достаточный, качественный, регулярный сон: каждый день ложиться спать до 23, после 22 без экранов, вечером неярко, нешумно, не слишком много есть и пить, правильно подобрать матрас, подушку, постельное - регулярно стирает и менять, а днём физическая и умственная активность и т.д. Некачественный сон и недосып - это очень плохо!
ЕДА - научиться получать радости жизни без обильного поедания калорийной пищи с избыточными жирами и быстрыми углеводами; не заедать стресс едой, лучше просто погулять, сократить вечернюю еду, контролировать свой вес.
ЗУБЫ – каждый день чистить зубы не только после ужина, но и после завтрака, чистить со всех сторон вымётывающими движениями – верхние зубы сверху вниз, нижние снизу вверх; пользоваться зубной нитью, аэратором и ополаскивателем. При должном уходе (выравнивание, лечение кариеса, каналов, удаление, импланты и т.д.) человек за свою жизнь за 32 зуба отдаёт не менее стоимости однушки в Москве у МКАД.
ЗРЕНИЕ - при работе с любыми экранами и чтением не реже чем раз в полчаса подойти к окну, прилепить на стекло букашку и смотреть по очереди то вдаль, то на букашку. Очки/линзы – это дорого и неудобно.
ГАДЖЕТЫ и экраны ограничить по времени – кто тут главный вы или экранчик?
ХОДЬБА – каждый день много ходить, по лестницам вниз не прыгать и не бежать, тяжести не таскать, вообще не бегать – лучше быстро ходить, тогда дольше сохраните суставы.
АКТИВНОСТЬ постоянная, каждодневная и всю жизнь - физическая, умственная, социальная: родные, друзья, соседи, с кем учился, работал и т.д. Большой плюс в жизни: владение иностранным языком, музицирование на музыкальном инструменте, любимое хобби/работа, высокий уровень любого образования.
Человек – существо социальное и для решения множества вопросов каждому приходится взаимодействовать с другими людьми. Первое впечатление - самое яркое, да и вообще отношение к вам зависит от того как вы выглядите, пахните и говорите. От этого зависит получится у вас сегодня любое малое или большое дело. Как бы это банально не звучало, но многие недооценивают важность этого, особенно мальчики:
- Мыть себя с мылом и хорошо промывать волосы шампунем не реже чем раз в два дня (особенно если кожа жирная); причёсываться, стричься, бриться.
- Выходя из дома пользоваться дезодорантом под мышками и туалетной водой / духами (но не переусердствовать). Неприятные запахи могут усиливаться некоторыми лекарствами, болезнями и едой, а также в старшем возрасте и у некоторых с рождения.
- Чистить влажной тряпкой и сушить обувь и верхнюю одежду не реже чем раз в неделю. Вообще всегда быть в чистой и сухой одежде и обуви.
- Чтобы вас лучше слышали и понимали не надо кричать, достаточно шире открывать рот при разговоре.
- Стараться всегда быть вежливым, доброжелательным, в хорошем настроении и относиться к другим так, как вы хотели бы чтобы относились к вам.
Правильные финансовые привычки, инвестиционные возможности, как сэкономить на ЖКХ 1 и 2.
Темы канала
https://www.tgoop.com/rusfazenda/3
.
BY Покупать ли дачу / домик в деревне?
Share with your friend now:
tgoop.com/rusfazenda/183