tgoop.com/rospotrebnadzor_02/3912
Last Update:
Что Вы сделали для своей сердечно-сосудистой системы этим летом?
Вопрос, который стоит задавать каждый месяц.
Июль прошел. Может Вы и не заметили. Бежали, решали, старались, держали все под контролем.
Но давайте на минуту замедлимся и спросим себя:
Что летом было не для всех, а про Вас?
- может, вы начали регулярные физические нагрузки
- отказались от курения и алкоголя
- начали правильно питаться
- или ограничили потребления соли и насыщенных жиров
- стали контроль уровень сахара и давления
- наладили режим сна
- избегали стресс
- стали поддерживать оптимальный вес
- посещали врача или записались на прием
Зафиксируйте на бумаге 3–5 пунктов. А после второй шаг — что Вы хотите сделать для себя в неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с 5 по 11 августа?
Август — период, когда дни мелькают незаметно среди бесконечных дел и забот. В этой круговерти легко упустить самое важное — собственное здоровье. Поэтому хотя бы раз в сутки полезно остановиться и задать себе простой вопрос: «Что ощущает моё ❤️?
Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02
BY Роспотребнадзор Республика Башкортостан
Share with your friend now:
tgoop.com/rospotrebnadzor_02/3912