Роспотребнадзор Республика Башкортостан

Перед поездкой в новую страну или регион важно подготовить организм, чтобы избежать неприятных сюрпризов:

🟢пейте больше воды — гидратация помогает адаптироваться к новым условиям

🟢постепенно меняйте режим питания и режим дня за несколько дней до поездки

🟢обратите внимание на иммунитет: включите в рацион витамины и свежие овощи

🟢защищайте кожу солнцезащитным кремом и носите подходящую одежду

🟢если есть хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом и возьмите необходимые лекарства

🟢не забывайте о гигиене и соблюдайте меры предосторожности

Чтобы не привести нежелательные «сувениры» из отпуска - читайте пост о инфекциях, которыми туристы рискуют заразиться в о время путешествии!

Подготовка — залог комфортного и безопасного путешествия! Приятных путешествий и ярких впечатлений! ✈️🏝️ 🌊🍍🥥

Подпишитесь на @rospotrebnadzor_02

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤14👏3🔥2🥰2

www.tgoop.com/rospotrebnadzor_02/3874

1.18K viewsJul 19 at 06:16

Перед поездкой в новую страну или регион важно подготовить организм, чтобы избежать неприятных сюрпризов:

🟢пейте больше воды — гидратация помогает адаптироваться к новым условиям

🟢постепенно меняйте режим питания и режим дня за несколько дней до поездки

🟢обратите внимание на иммунитет: включите в рацион витамины и свежие овощи

🟢защищайте кожу солнцезащитным кремом и носите подходящую одежду

🟢если есть хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом и возьмите необходимые лекарства

🟢не забывайте о гигиене и соблюдайте меры предосторожности

Чтобы не привести нежелательные «сувениры» из отпуска - читайте пост о инфекциях, которыми туристы рискуют заразиться в о время путешествии!