tgoop.com/rbc_pro/4384
Last Update:
Одиночество плохо влияет на психику. Но есть легкий способ его преодолеть
Многие испытывали одиночество хотя бы раз в жизни: кто-то рано лишился родителей, кто-то тяжело переживал разрыв с партнером, а кому-то пришлось переехать в другую страну и долгое время жить с ощущением пустоты и изоляции. Вряд ли для кого-то новость, что это неприятное состояние.
Удивить может другое: одиночество действительно плохо влияет на психику и организм в целом.
Почему у наших предков развилась способность чувствовать себя одинокими и как одиночество связано с современным обществом, рассказал генеральный хирург США Вивек Мурти, в книге «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей».
Автор рассказывает, что испытывать одиночество — естественно. Люди нуждаются в общении так же, как в воздухе или сне: нормально реагировать на то, что наши базовые потребности не удовлетворены.
У одиночества три измерения:
▫️Интимное. Это одиночество из-за отсутствия в жизни человека, который был бы нам ближе всех: неважно, друг это или романтический партнер.
▫️Реляционное. Реляционным называют одиночество из-за недостатка общения с друзьями и знакомыми в целом.
▫️Коллективное. Этот вид одиночества связан с отсутствием сообщества, к которому человек принадлежал бы.
Каждому нужны в жизни близкий человек, круг общения, а еще ощущение причастности к группе. Когда чего-то одного нет, мы ощущаем одиночество. А вот потребность в количестве общения у каждого своя, и это нормально.
#библиотека #про_себя
@rbc_pro
