🌱هروقت خواستید تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 :
برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
✔️اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ ✔️دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ ✔️سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ ✔️چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشید🌱
🌱هروقت خواستید تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 :
برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید:
✔️اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ ✔️دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ ✔️سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ ✔️چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟
این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشید🌱
In the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram, members are only allowed to post voice notes of themselves screaming. Anything else will result in an instant ban from the group, which currently has about 75 members. Select “New Channel” Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. Telegram is a leading cloud-based instant messages platform. It became popular in recent years for its privacy, speed, voice and video quality, and other unmatched features over its main competitor Whatsapp. Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content.
from us
