tgoop.com/razjazbe/84903
Create:
Last Update:
Last Update:
🌱هشت راه برای افزایش خوشبینی
🫧 حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
🫧 به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
🫧 روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
🫧 فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.
🫧 هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
🫧 عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.
🫧لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
🫧 در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید .
🍃💚
BY قانون جذب فرشتگان(فال کائنات)
Share with your friend now:
tgoop.com/razjazbe/84903