​Выгорание или бунт? Распознать, помочь и не заразиться самому
#лидерство #выгорание #бунт #психодинамика #команды

Вчера провели воркшоп про "Технический долг психики"

Моя часть встречи была про то, как отличить сопротивление в командах - бунт это или выгорание

Со стороны это может выглядеть похоже: падает продуктивность, растет цинизм, уходят люди. Но внутри - разная динамика:

🔸 Бунт - это накопленная нереализованная энергия (гнев, агрессия, злость) и протест, попытка проверить прочность границ и правил

🔹 Выгорание - это утрата энергии и смыслов

Чтобы помочь участникам различать состояния, я предложил простой инструмент - "Радар сигналов"

По сути - колесо балансов, но про 10 сфер , где проявляется сопротивление в организации

Достаточно пройтись по чек листу и определить признаки бунта/выгорания по шкале 0-5 и нарисовать.

Такой радар помогает лидеру определить где его команда и нужно ли что-то делать. Помочь с саморегуляцией, или уже пора "лечить"

Ниже чек-лист и радар. Также выкладываю саму презентацию

Презентация на мастер-классе "Техдолг психики" про бунт и выгорание, с кейсами, описанием инструментов и рекомендациями как все это предупредить и "вылечить"

Друзья, день добрый!

По следам встречи про выгорание, мы планируем запустить мастермайнд-группу "Работа под давлением без выгорания и бунта"

Кому будет полезно: Всем, кто работает с командами в условиях высокого давления: владельцам продуктов, тимлидам, руководителям

Что получат участники:
- Найдут опору и поддержку в сообществе лидеров
- Услышат, как другие лидеры справляются с выгоранием и давлением
- Сравнят опыт из разных компаний и отраслей
- Сформируют собственный набор идей и приёмов для себя и команды

Формат и структура:
- До 10 участников
- 4 встречи, раз в неделю, по 2 часа
- Формат раундового мастермайнда: каждый получает время, чтобы поделиться опытом и услышать других
- Между встречами участники пробуют идеи на практике и обсуждают результаты в группе

Пока собираем заявки, условия и даты определим потом

➡️ Подать заявку на участие тут

Я уже упоминал про сильный групповой психодинамический инструмент Group Relations Conference (GRC) - он же Конференция по Групповым Отношениями.

Это 2-3 дневные мероприятия, где участников через практику и опыт обучаются разбираться в динамике групп.

В свое время даже был записан подкаст с Ириной Пономарчук и Татьяной Ежовой на эту тему, ➡️ слушать тут

Девушки проводят как открытые, так и корпоративные GRC-сессии, а сегодня они проводят бесплатную онлайн встречу "Влияние развития использования ИИ, деловых и социальных изменений на групповую динамику в командах и организациях", где будут делиться наблюдениями за тенденциями в этой области

Тем, кто интересуется - предлагаю записаться.

➡️ Подробности тут

UPDATE: Ссылки не работали - поправлено

​Живые. Как корпоративная культура спасает людей и компании. Марк Кукушкин
#корпоративная_антропология #книга

Хочу поделиться редкой книгой о корпоративной культуре с упором на то, что особенно близко каналу — скрытые мотивы, динамика групп, лидерство

Автор Марк Кукушкин — один из ведущих российских специалистов по корпоративной антропологии. Подход, в котором организация рассматривается как живой организм с мифами, ритуалами и символами.

🔵 Про что книга:
О том, что культура компании — это её душа и основа выживания. "Живая" организация ближе к организму, чем к механизму:
🔸 Адаптивность. Способность меняться вместе со средой, а не цепляться за старые правила.
🔸 Люди и культура как «живая вода». Главный ресурс — энергия и отношения.
🔸 Поиск идентичности. Постоянный вопрос: «Кто мы и зачем существуем?».
🔸 Смысл. Вдохновляющая цель, которая удерживает команду.
🔸 Практики развития. Там, где учатся люди и лидеры, культура остаётся живой.

Главная угроза любой организации — смысловой вакуум.

Она приводит организации к "мертвому" состоянию. Кукушкин прямо говорит о риске обессмысливания как главной болезни организаций.

📌 Ключевые идеи книги
🔹Культура — фундамент компании и её смысловое поле.

🔹Культура динамична: она постоянно меняется, реагируя на мир.

🔹Привычки — настоящие носители культуры. Реальную культуру видно в микропрактиках: кто перебивает на встречах, как проходят «настоящие» совещания в курилке и на кухне.

🔹Истории и мифы — «сны организации». Байки про основателя или героический проект задают роли: кто герой, кто жертва, кто антигерой.

🔹Лидер задаёт тон культуре, культура не существует без его участия. Чтобы училась команда, должен учиться лидер.

🔹Культура сильнее стратегии. Как говорил Питер Друкер, «культура съедает стратегию на завтрак». Если команда живёт привычками «мёртвых», никакая стратегия ее не спасёт.

🔵 Почему стоит прочитать книгу
Кукушкин пишет о культуре не как о лозунгах, а как о живом процессе, который поддерживает или разрушает людей, команды и компании. В книге — много примеров, кейсов и вопросов для самодиагностики.

Она будет полезна тем, кто хочет говорить о культуре честно, без глянца и иллюзий. И главное — она помогает увидеть культуру как дыхание организации. Если оно есть — компания живёт. Если нет — начинаются болезни, ведущие к организационной смерти.

Больше про корпоративную антропологию в канале можно найти по хештегу #корпоративная_антропология

​Страшный сон руководителя: рисуем управленческие кошмары
#лидерство #инструменты

В книге Живые упоминается интересный инструмент "Страшный сон руководителя"

Клиенту предлагается представить худший сценарий развития событий в команде или компании. Тот, что вызывает тревогу, бессилие или ощущение потери контроля

Это может быть массовый уход ключевых сотрудников. Рост сопротивления и токсичных отношений. Полное игнорирование руководителя и его указаний

Подобное часто приводит к управленческому ступору, с которым руководителю важно разобраться

И упражнение помогает понять: какие аспекты культуры важны и что лидеры готовы защищать. Также помогает сформулировать ключевые принципы и практики, которые помогут сделать компанию «живой» (адаптивной и устойчивой)

Инструмент, без сомнения, хороший, рабочий и полезный

Но его можно развить и сделать арт-инструментом - предложить клиенту или группе лидеров нарисовать этот самый "страшный сон"

🤝Как провести упражнение в команде:
1. Разбиться на подгруппы 3-5 человек

2. Предложить нарисовать "Самый Страшный Сон Руководителя" этой организации (а чтобы снизить напряжение, можно добавить на флипчарт название практики в виде аббревиатуры СССР)

3. После выполнения участниками упражнения пройтись по кругу и для каждого рисунка:
а) Попросить участников других групп рассказать/поделиться, что они увидели в рисунке и какие ассоциации и чувства вызывает этот рисунок.
б) Попросить группу нарисовавшую рисунок рассказать, что действительно они вкладывали в это изображение.

Подобный способ исследования проблем более безопасен, чем собирать людей и проводить брейнштормы. На которых приходится подбирать слова, чтобы никого не обидеть и, не дай бог, коснуться запретных тем

Наравне с практиками "Мифическое животное" или "Метафора организации" мы можем выгрузить из головы страхи и тревоги. Придать им форму. Сбросить общее напряжение через юмор и смех.

Например, сложные вопросы могут всплыть в метафорах "офис-призрак", "зомби-KPI", "пировы победы руководства", "прокрустово ложе ценностей. Согласитесь - с такими метафорами легче бороться.

📌 Какие вопросы помогут лучше проработать обнаруженные страхи и тревоги:
🔸 Что именно пугает в этих ситуациях?
🔸 Какие элементы воздействия (на культуру, команду) могли бы уменьшить тревогу?
🔸 Какие действия можно предпринять в ближайшее время, чтобы не допустить подобного будущего?

Пока одни собирают стратегические сессии и хмурят брови, другие рисуют свои страхи и смеются в лицо тревогам.

Кем хотите быть вы? Попробуете нарисовать свой Самый Страшный Сон?

Что исследовать и изучать?
#опрос #опросы

Друзья, день добрый!

Перебираю темы и активности для инвестирования времени и внимания, а затем описания в ТГ. Нужны ваши голоса, чтобы определить приоритет.

Если, вдруг, не увидели того, что резонирует в вашем сердечке - не поленитесь и напишите комментарием. Советы и предложения - приветствуются и принимаются с благодарностью 🙏

Итак, что хочется и можется рассматривать в ближайшее время:

🔸 Книга Живые Марка Кукушкина. Исследовать и разбирать инструменты и концепции. Много интересного про культуру и бессознательное.

🔸 Травма и ПТСР в группах и организациях. Крайне интересная тема близкая к работе горя, выгоранию и эдиповым бунтам, но - другое.

🔸Искусственный интеллект и психология. Практики консультирования, самопомощи, опасности и полезности

🔸Психосоматика и РПП. Не совсем про орг психологию, но тема всегда близкая к любым стрессам, конфликтам, травмам и работе горя)

🔸Про деньги. Смыслы, установки, конфликты, решения

🔸Психология масс и ее связь с рабочими группами

🔸Лидер и его тень. Юнгеанство, архетипы, мифы и легенды - определение, принятие, работа

🔸Лекционные и практические встречи. Мастермайнды, супервизии, отработки инструментов упомянутых в канале

​Тень и лидерство: Проявление, исследование, интеграция
#тень #лидерство

Каждый лидер приходит на совещания не один. С ним — его опыт, амбиции, задачи. И ещё нечто-то незримое.

Его тень.

Она не подписывает документы, но влияет на то, какие решения кажутся возможными, а какие — нет.

Карл Густав Юнг называл тенью часть личности, которую человек не желает признавать. Всё то, что не вписывается в идеальный образ «каким я должен быть».

Она включает то, что не вписалось в сознательный образ: неодобряемые черты, слабости, неприемлемые желания, импульсы и влечения.

Мы подавляем и вытесняем их, чтобы казаться лучше

Например, человек, который стремится быть всегда "добрым и понимающим", может не осознавать своих агрессивных или эгоистичных импульсов, хотя они могут проявляться в поведении в скрытой форме.

Важно отметить, что тень - не обязательно "плохая" часть личности. Часто это то, что остаётся вне поля зрения сознания, и именно поэтому оно кажется нам чуждым или пугающим.

👤 Как проявляется тень
Тень редко говорит прямо. Чаще она выражается через искажения:
🔸внезапные вспышки раздражения
🔸недоверие и микроменеджмент
🔸подавление инакомыслия
🔸создание групп «любимчиков» или «козлов отпущения»
🔸корпоративный цинизм
🔸выгорание сотрудников

Кроме того, тень может проявляться в наших снах, фантазиях, неконтролируемых эмоциональных реакциях или в поведении, которое кажется "не нашим".

Часто люди замечают проявления тени в моменты стресса или кризиса, когда привычные способы взаимодействия с миром перестают работать.

👥 Почему важно замечать свою тень
Игнорирование тени не делает её слабее. Напротив — она ищет обходные пути.

Неосознанные аспекты могут проявляться в виде самосаботажа, проблем в отношениях, чрезмерной реакции на внешние события или даже психосоматических заболеваний.

Работа с тенью может привести к глубоким изменениям, усилению самопринятия и освобождению от внутренних конфликтов.

♟Тень в бизнесе
В бизнесе тень лидера никогда не остаётся только его личным делом. Если лидер не видит свою тень, отвергает ее, тогда она уходит в команду и организацию.

Она превращается в часть культуры:
🔸Агрессия лидера возвращается скрытыми войнами.
🔸Страхи — в бюрократию и паралич решений.
🔸Вытесненная уязвимость — в общий цинизм и пассивность.

Тень становится невидимым регулятором, который влияет на результат сильнее, чем приказы, цели, стандарты.

☯️ Интеграция
Тень нельзя «убрать», но можно заключить с ней союз. Тогда она перестаёт разрушать и начинает поддерживать.

Агрессия становится энергией защиты границ

Страх — сигналом к подготовке

Уязвимость — основой доверия

Интеграция тени снижает уровень конфликтов и скрытого саботажа, создаёт культуру, где ясность и доверие важнее, чем скрытые игры.

🕯Для чего лидеру исследовать свою тень?

Ответ прост - чтобы быть устойчивее в неопределенности.

Работа с тенью делает лидера не «идеальным», а настоящим. И тогда организация тоже получает шанс быть живой.

Не той, что выстраивать защиты и иллюзии, а направлять энергию в движение и результат. (как раз об этом пишет Марк Кукушкин в книге Живые)

❓И новый важный рефлексирующий вопрос, который можно начать задавать познакомившись с концепцией тени: кто сегодня больше влияет на ваши решения — вы или ваша тень?

​Тень и лидерство: Как научиться замечать влияние тени?
#тень #лидерство

В комментариях к первому посту спросили: "Как научиться замечать влияние своей тени на решения?"

И это очень хороший вопрос.

Потому что это самое сложное - найти и познакомиться со своими вытесняемыми и подавляемыми частями характера.

Важно понимать, что замечать влияние тени — это не разовое открытие, а процесс регулярной рефлексии.

Тень не встречается случайно. Об неё невозможно “споткнуться" по дороге домой

Необходима постоянная практика - исследование себя, эмоций и поступков.

🔵 Где искать тень в своей жизни?

В первую очередь мы ищем тень по симптомам:

🔸 Раздражение и идеализация: когда кто-то особенно бесит или, наоборот, восхищает — это часто отражение вытеснённых частей себя.

🔸 Эмоции «вне пропорции»: когда наша реакция сильнее, чем повод. Когда на совещании мы взрываемся на "тупой" комментарий или испытываем резкую неприязнь к авторитетам

🔸 Повторяющиеся ситуации: одни и те же «грабли» в решениях или отношениях, которые постоянно появляются в вашей жизни

🔸 Слепые зоны: то, что видят коллеги, и говорят нам, а мы, кажется, не замечаем.

🔵 Инструменты поиска тени

Увидеть следы тени — не значит понять, как с ними работать

Нам необходимы практики, которые помогут заметить и понять, что происходит:

🔸Дневник наблюдений: Необходимо фиксировать важные решения и эмоции, которые их сопровождали.

Главное — не глубина записи, а честность наблюдения. Даже короткая заметка “злился, не понял почему” может стать шагом к осознанию

Свой дневник наблюдений я веду в ТГ - в отдельном закрытом канале. Удобно выделять хештегами. Удобно искать. В конце недели и месяца пытаюсь исследовать то что показалось необычным.

🔸Рефлексивные паузы: Учиться останавливаться и задавать себе вопрос «Что сейчас происходит? Что эта ситуация значит для меня?

У меня стоит напоминалка на ручных часах, которая раз в два часа задает подобные вопросы.

🔸Обратная связь: Просить окружение, которому вы доверяете, давать связь как «честное зеркало»: "Что в моём поведении вам кажется странным или противоречивым".

Именно потому, что мы старательно подавляем свои теневые стороны, стараемся их не видеть - внешний непредвзятый взгляд помогает обнаружить скрытое

Тень особенно заметна там, где решения становятся нерациональными — где логика вдруг уступает место раздражению, спешке или желанию доказать.

И если вам кажется, что у вас нет тени — возможно, вы просто стоите спиной к свету.

Мне кажется эта неделя — хорошее время, чтобы заметить, кто в вас говорит, когда вы раздражаетесь

Хорошей вам осознанной недели!

Тень и лидерство: о защитах, страхе быть живым и честности
#тень #лидерство #психологическоезащиты

За многими управленческими решениями стоят страх, тревога, уязвимость — те части, которые мы не хотим чувствовать.

Все они вытесняются и образуют тень — то, что мы не замечаем, но что управляет нами изнутри.

Чтобы не сталкиваться с переживаниями, психика включает защиты:
🔸 Отрицание — «у нас всё под контролем».
🔸 Проекция — «это команда сопротивляется, не я».
🔸 Рационализация — «это просто бизнес-решение».
🔸 Идеализация и обесценивание — «сначала гений, потом разочарование».
🔸 Сублимация — «работай, не чувствуй».
🔸 Реактивное образование — «улыбаться, даже если бесит».

Так рождается управленческая иллюзия: будто всё логично, команда лояльна, а эмоции — помеха делу.

Но чем крепче защита, тем дальше человек от реальности.

В продолжении темы влияния тени на наши управленческие решения написал полновесную статью на Дзен.

Читать тут 👉 Лидер под властью Тени. О защитах, страхе и честности в лидерстве

Тень и лидерство: Проекция
#тень #лидерство #психологические_защиты

Проекция - одна из мощнейших защит скрывающих нашу тень.

Я сперва хотел написать отдельный пост, но потом вспомнил, что у Джаннет Кошурниковой были две хороших заметки по этой теме

Пост 1: Про проекции в организациях

Пост 2: Про инструменты помогающие снять очки проекций

Делюсь, поскольку лучше пока не знаю как написать