tgoop.com/psychoznet/1140
Last Update:
10 хороших ритуалов, которые желательно применять каждому ежедневно
♦️ 1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
♦️ 2. Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
♦️ 3. Благодарить Богов и предков за хороший день.
Этот ритуал был хорошо знаком нашим прабабушкам.
♦️ 4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
♦️ 5. Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
♦️ 6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
♦️ 7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
♦️ 8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
♦️ 9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
♦️ 10. Общаться за столом с домашними.
Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
BY Психология|Cаморазвитие
Share with your friend now:
tgoop.com/psychoznet/1140