tgoop.com/psy_polytech/1336
Create:
Last Update:
Last Update:
Давайте разберёмся в этом вопросе. Одиночество знакомо каждому из нас, и само по себе оно не несёт угрозы. Но когда мы начинаем бояться его и думать, что «так быть не должно», появляются неприятные эмоции: грусть, злость, стыд или тоска.
Говоря проще, одиночество бывает разным. Иногда это социальное - когда хочется внимания, хочется, чтобы нас заметили, оценили, когда мы сравниваем себя с другими и ждём одобрения, например, в соцсетях. А бывает более глубокое - экзистенциальное. Это то состояние, когда не хватает близкого человека рядом, когда хочется настоящего понимания, но его нет.
Особенно остро это ощущается в юности и молодости. В этот период многое меняется: мы переезжаем в новые города, поступаем в университет, ищем себя и своё призвание. Старые связи постепенно ослабевают, а новые ещё не стали по-настоящему близкими. И вот появляется чувство пустоты.
Что с этим делать? Прежде всего - принять одиночество как нормальную часть человеческой жизни, а не как свою личную ошибку. Напомните себе: это состояние временное, эмоции всегда проходят. Полезно помнить и о том, что мысли - это не всегда факты. Фраза «я одинок и никому не нужен» - это мысль, а не истина. Иногда помогает переключить внимание на помощь другим: простая поддержка или доброе слово возвращают ощущение собственной ценности. Ещё вариант - проявить инициативу, завести новые знакомства, попробовать то, что раньше не делали. Новые впечатления, пусть даже маленькие - прогулка по незнакомому району, поход на выставку, новая книга - могут добавить красок в повседневность.
И всё же одиночество - это не только про пустоту, но и про возможность. Это время, чтобы побыть наедине с собой, услышать свои настоящие желания и потребности. Можно поразмышлять о том, что с вами происходит, вести дневник, заняться творчеством или просто чаще бывать на свежем воздухе. Главное - использовать это время для заботы о себе.
В конечном счёте, одиночество может стать точкой роста и перезагрузки.
#ОтветОтТочки
